[email protected]
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > foxone > Дневник > Дневники друзей
foxone

foxone: Дневники друзей

uu4jgy uu4jgy
17.05.2013 22:19

17.05.2013

Вечером пробежал 6 км, бежится легко,вначале беспокоила левая стопа,время 33м08с

Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
16.05.2013 07:17

16.05.2013

Утром пробежал 6 км, во второй половине включил лёгкий фартлек,20 сек ускорение через 40 сек трусцы,состояние хорошее,немного взбодрился. Время 30м 59с. Вечером пробежал 6 км состояние хорошее, время 31м 21сек

Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
15.05.2013 08:19

15.05.2013

Утром пробежал 6км, бежится вяло,состояние хорошее. Время 36м 25с. Вечером пробежал 6км состояние хорошее время 31м 20с.

Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
14.05.2013 08:16

14.05.2013

Утром пробежал 6км, состояние хорошее, время 33м05с Вечером пробежал 6 км, состояние отличное время 29м28с

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
13.05.2013 18:03

13.05.2013

Утром пробежал 6 км,состояние хорошее,время 35м15с. Вечером пробежал 6 км,самочувствие отличное,время 31м.52с

Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
12.05.2013 15:40

12.05.2013

Днём соревнования 800м. Разминка 1000м немного ускорений,дистанция бежалась отлично,на последних 200 м рубануло по полной,ноги с трудом поднимались,добежал и очень этому рад))) Отходняков никаких после финиша нет,побегал заминку 1 км и поехал домой.Жена снимала видео на мыльницу http://vk.com/id15850894?z=video15850894_165222823%2Fvideos15850894 я в синей майке. Время по кругам

200м- 28,1

400м- 58,3

600м- 1м29,5с

800м- 2м02,4с

Вечером после захода солнца потрушу немного.

Вечером пробежал 6 км, состояние хорошее,время 32м15с

                                          Объём за неделю 44 км

Комментарии: 15 | Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
11.05.2013 21:23

11.05.2013

Вечером после работы успел на соревнования,разминка 1000м, немного растяжек и ускорений. Бежал 1500м,настроение отличное,поплыл после второго круга. Время по кругам:

400м-  67,2

800м-  2,18,7

1200м-3,32,1 

1500м-4,25,0

Заминка 1км. Завтра 800)))

Комментарии: 5 | Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
10.05.2013 08:32

09.05.2013

Вечером после захода солнца пробежал 6 км,состояние хорошее,время 33м02с

Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
09.05.2013 09:11

8.05.13

Вечером пробежал 6 км, беспокоит левая стопа,время 31м29с

Оставить комментарий
Поделиться:
uu4jgy uu4jgy
09.05.2013 09:10

7.05.13

Вечером пробежал 6 км, состояние отличное, время 31м 52с

Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 >    >>
foxone
 © 2010