БлогиУтром пробежал 6 км, во второй половине включил лёгкий фартлек,20 сек ускорение через 40 сек трусцы,состояние хорошее,немного взбодрился. Время 30м 59с. Вечером пробежал 6 км состояние хорошее, время 31м 21сек
Утром пробежал 6 км, во второй половине включил лёгкий фартлек,20 сек ускорение через 40 сек трусцы,состояние хорошее,немного взбодрился. Время 30м 59с. Вечером пробежал 6 км состояние хорошее, время 31м 21сек
