Piloris: Дневники друзей

Пробежал на пульсе 130 - 8 км, 3 км - пробежал на 160, чтобы понять с какой скоростью могу комфортно бежать, получилось где-то 5:30, но это по холмам и после часа бега. Первый раз брал с собой воду, пить несказанно радует.

http://runkeeper.com/user/Ton4eg/activity/113893560?&mobile=false

Вообще, выбирать кроссовки, гаджеты и одежду мне доставляет несказанное удовольствие, был бы миллионером скупил бы вообще все что можно и каждый день бегал бы в новых кроссовках

Самое главное, конечно, обувь, сначала прикупил две пары получше wave rider и похуже на слякоть и дождик asycs 1170. wave rider оказались маловаты, выяснилось что большой палец упирается и после длинных пробежок стопа чувствует себя не очень. После просмотра видео о выборе размера кроссовок померил размер стоп, оказалось у меня 28,5 в таких случаях советуют кроссовки 29 покупать, а у меня rider 27! Пришлось закупить еще пару, выбор пал на 3030, но размер опять сильно меньше рекомендуемого 27.5, больший размер вообще не подошел и консультант в магазине сказал что это мое. Вообщем, ничего непонятно пока что(

Из одежды несколько маек в сеточку, беговые шорты, тайтсы и штаны.

Пульсометр sigma onyx pro, несмотря на примитивность по сравнению с поларами и гармина пока всем устраивает, единственное приходится ручками значения пульса в runkeeper перебивать. И печалит отсутствие подсветки, ибо часто в темноте бегаю, хотя может она там есть)

Для контроля темпа и отбеганных километров использую runkeeper на айфоне, gps конечно штука не точная и часто треки с сильными ошибками, но пока так.

В прошлом году угораздило пробежать в сентябре найковскую десятку, в целом понравилось, но регулярно бегать не стал. Весной понял, что спорта в моей жизни сильно не хватает, особенно после того как бросил ходить на волейбол из-за вывихнутого пальца. Долго думал какую физ нагрузку себе дать: в бассейн начинаю ходить - сразу заболеваю, в игровых видах спорта зависишь от напарников, в итоге, выбор пал на бег. С мая месяца бегаю и в далеких планах супер цель достойно пробежать марафон.

Собственно мне 26 лет, 71 кг, бегового стажа 4 месяца. Пока бегаю мало и медленно, хочу довести недельный объем хотя бы до 3х часов.

http://runkeeper.com/user/Ton4eg/profile - аккаунт на ранкипере.

Из ближайших целей выбежать найковскую десятку из 45. В октябре - попробовать осилить полумарафон.

Около года назад по телеканалу "Культура" был показан документальный фильм сербского режиссера Младена Матицевича. Его герой в возрасте 40 лет вдруг почувствовал огромную пустоту в своей жизни. Тот мир, который он себе придумал в мыслях, на деле оказался совсем другим. Накатила депрессия. Нужно было что-то менять. Случайно он увидел трансляция марафона из Роттердама. Так к нему пришла идея - пробежать марафон. Ха! Когда тебе 40 и ты весишь за 100 кг?! Но в очередной раз убеждаюсь, что если у человека есть цель, настоящая цель в жизни, то его уже ничего не остановит!

Мне понравился этот фильм свой смелостью. Это авторское кино. Режиссер рассказывает историю о себе. Рассказывает с доброй иронией. Кстати, забегу вперед, герою не только удалось добиться поставленной цели, но и великолепно проявить себя, как режиссеру. Подтверждением чему стала завидная фестивальная судьба картины! Рекомендую к просмотру

25 августа - крайняя перед забегом длительная тренировка.

Планировал пробежать 22 км.

Заблудился в своей "Новой Москве". Получился марш - бросок по лесам и полям около 35 км. Маршрут: Троицк-Пучково-Малинки-Борисовка-Графские Пруды-Елизарово-Уварово-Птичное-Ботаково-Троицк. (Google Earth намерил меньше, 31,5 км, участки спрямлены).10.20 - 14.40.

Последние 6-7 км чередовал бег с ходьбой, поскольку бежать пришлось по загруженной машинами дороге и вода закончилась. Выпил 1 литр воды. Самочуствие нормальное. Кроссовки Brooks Ghost 3.  

 Сегодня пробежал свои 22 км. в ТМ. Бежалось на удивление легко, бежал без воды, было прохладно +20 и пасмурно. Вторая половинка на 40 сек. быстрее. В этот раз не спешил, вчера ходил сдавать кровь, поэтому прислушивался как поведёт себя организм, видно хорошо вчера отдохнул, + бокал хорошего красного сухого вина, да и праздничный стол ( день рожденье у жены) пошёл на пользу. Получилось здорово http://connect.garmin.com/activity/216018413

 Долго ли живут кроссовки? Этот вопрос обсуждается довольно давно и всеми. Докладываю, что мои Mizuno Wave Rider 14 в качестве беговых прожили ровно 600 км, хотя производитель обещает чуть больше.

Как я это определил? При пробежке в них стали побаливать пятки. И после длинного бега, и после последнего "трусилово" на чсс 120.

Сами кроссовки находятся в первозданном состоянии, нигде ничего не порвалось, не протерлось. Так что к качеству изготовления претензий никаких. И ходить в них, видимо, можно еще не один год.

Но бегать в них больше не хочу.

Как замена, в Финляндии купил New Balance 1080 (England). Как потом оказалось, модель прошлого года, но мне в них гораздо удобнее чем в данном Rider.

половую пренадлежность к беговой community. Обзавелась новыми номарами на машину :)

Пробежали с женой в день свадьбы 7 км, поставили новые рекорды :)

Жена пробежала за 37:08, я за 25:08.

http://connect.garmin.com/activity/215237957