Сегодня пробежал свои 22 км. в ТМ. Бежалось на удивление легко, бежал без воды, было прохладно +20 и пасмурно. Вторая половинка на 40 сек. быстрее. В этот раз не спешил, вчера ходил сдавать кровь, поэтому прислушивался как поведёт себя организм, видно хорошо вчера отдохнул, + бокал хорошего красного сухого вина, да и праздничный стол ( день рожденье у жены) пошёл на пользу. Получилось здорово http://connect.garmin.com/activity/216018413
 |
Piloris 28.08.2012 19:04 |
Быстро же ты восстановился,Константин ! С похмелья,без двух стаканов крови, выдержать такой темп ! Я, в выходной,пробежал ,также http://connect.garmin.com/activity/215085213
и на следующий день,чувствовал себя не в своей тарелке ! Правда, рельеф моей трассы,не сравнить с твоей плоской тарелкой !Три хорошие горки по 1,5 - 2 км ,вытягивают последние жилы ! Готовься к Новосибу !
 |
NektoSK 29.08.2012 05:49 |
Три хорошие горки по 1,5 - 2 км ,вытягивают последние жилы
А под горку бежать, отдыхаешь в своё удовольствие. Хоть какое то разнообразие и мышцы разные работают. По нашим горкам в таком темпе не побегаешь, травму в лёгкую получить можно от перегрузки. Александр, а что с темпом, это у тебя на 30 сек медленне, чем будешь бежать марафон?
Готовься к Новосибу
Не-не, у меня план и как раз на это время длительную нужно будет пробежать, зачем рушить всё. Как-нибудь в следующий раз. Тем более хорошо я его уже не пробегу, не готов пока, а бежать медленно, так лучше уж марафон.
 |
Piloris 30.08.2012 10:01 |
Хорошо,что обратил внимание на темп,Константин ! Ближайшее состязание у меня - полумарафон,поэтому,бежал в темпе, на минуту медленнее запланированного на этот HM ! Под гору,тоже не расслабишься,надо поддерживать пульс на уровне ! Кстати,Константин,когда начнешь бегать официальные полумарафоны ? Поверь, это не легкое,но дюже интересное испытание !
 |
NektoSK 30.08.2012 11:14 |
Кстати,Константин,когда начнешь бегать официальные полумарафоны ?
Когда денег будет "куры-не клюют". Это не нытьё, я всё-таки человек семейный и не могу своё увлечение поставить во главу угла. Пока я не тяну столько поездок даже на такое " небольшое" расстояние. Да и рабочие дни выпадают на такие поездки, что тоже не есть хорошо.
 |
Piloris 30.08.2012 12:45 |
А может,к Госдепу обратимся за матпомощью ? Оппозицию разогнали,посадили ,деньги некому давать ! Теперь,неплохо бы, и на развитие марафонского движения в России раскошелиться! Будем,за это,с белыми повязками на голове бегать (я ,уже, давно с ней бегаю) ! Катерина,замолвите словечко в Госдепе за российский марафон,пожалуйста!
Блоги