Что съесть утром? :: Питание :: Форум

Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.

<< < 3 4 5 6 7 8

Автор	Сообщение
Hermitst	16.05.2014 18:57 "Кто этот тут бегает по 20-30-40км на одном стакане воды ? Что это за врунишка такой ?" 24 км (2,5 часа) - с собой водичка 1 л., перед забегом не завтракаю: пью теплую водичку, иногда с медом. После тренировки - отличное самочувствие.
макмар72	17.05.2014 12:04 что съесть утром или про всяких врунишек Друзья и товарищи! давайте порадуемся за нашего коллегу Аркадия Вайсера 1962 гр ибо сегодня ,стартовав в 6-30 утра и ничего не съев до старта+поллитра чистой воды и 2 геля по дистанции,он ПРОБЕЖАЛ под мелким дождиком 50км за 4-27-00!! то есть улучшил свой февральский личник на ...37 минут!! попутно марафон за 3-49-00,что также на 10 минут быстрее личника.при этом мы-нас всего было трое- бежали с ним только с 12го по 33йкм,а всё остальное он осилил один!! Пусть его пример вдохновит и придаст силы тем ,кто завтра выйдет на старт Московского полумарафона,да и вообще всем, кто прочтёт это сообщение (отредактировано 17.05.2014 12:06)
Танавский Виктор	17.05.2014 23:19 УРА!!))
-Татьяна	14.08.2014 19:27 Если утром бегаешь мало,можно ничего не кушать,попить водички и вперёд,если бег длительный,то лучше за час до бега скушать геркулесовой кашки,чай и бутерброд с джемом.Не пейте кофе,лучше после бега.Удачи!!!
Baradas	20.08.2014 11:13 Все очень сугубо индивидуально.Все мы разные.Поэтому не надо никого ни в чем обвинять.Всегда бегаю натощак и на 30 км хватает литра воды, а осенью-весной, когда нет жары, безо всяких проблем вообще без воды на дистанции.Взвешиваюсь, потери в пределах нормы.Удачи на трассах, увидимся на ММ ))

<< < 3 4 5 6 7 8

Форум: Питание: Что съесть утром?