RunTokyo: Дневник

 И Вас так же с Новым годом. Хороший полумарафон, а соотношение пульс-темп, аж завидки берут. 

Михаил, отличное начало года :))) спортивных успехов в новом году :)))

и давай что б в этом году марафон из 3:00,договорились??? :)

Костя, Дима, спасибо. Пульс/темп хороши, но всегда хочется, чтобы был пульс пореже а скорость побыстрее. ). Да и марафон из трех, давно бы уже пора...)))

Михаил, вы наверное понимаете что функциональные возможности вашего организма давно исчерпаны, развивать какие либо аспекты в этом плане, вряд ли представляется возможным. Но даже с тем, что вы имеете, а судя по показаниям имеете вы не мало, вы могли бы выбежать не то что из 3х. часов, а с лёгкостью из 2.50-2.45 и это правда, и вы сделаете это, если серьёзно и в самое ближайшее время начнёте заниматься энергостоимостью вашего бега, его качеством, проще говоря техникой, время ещё есть. По некоторым наблюдениям ваши функциональные возможности не могут покрывать ту расточительность, (в плане энергетических затрат и качества беговых движений), с которой вы бежите, поэтому вас так часто и накрывает.

Володя, ты если в чём то слабоват, могу подтянуть! Я ему по делу написал, а главное в точку, а вот ты чё то порожняком как то всё, не по теме:-))

О каких исчерпанных функциональных возможностях моего организма вы мне здесь толкуете? Тех, что были у молодого, или тех, что у меня есть сейчас? О первых говорить бессмысленно, да и о вторых рассуждать, тоже...

А за напоминание о технике спасибо, каждый день помню.

 Как намажу бутерброт - сразу мысли про народ. И икра не лезет в горло и компот не льется в рот....))

 http://www.klbviktoria.com/novosti/2012-god/noiabr/17-11-2012-1.html

http://youtu.be/leA7sR95toc

Ребята, эта техника прошлого века и уже давно не культивируется у бегунов мирого уровня.
Найдите ролик в Ютубе Хайле Гебреселассие. Он там показывает, как правильно ставится нога, как держать корпус и т.д.
А вообще, такая техника ( См. пост выше) у нас (уже наконец-то поняли и приняли !) и за рубежом называется Позный бег (или Ци-бег, Ски-ран), от слова поза,  и связан с нашей биомеханикой. /См. здесь на сайте Романов , Позный бег /
Однако стоит заметить, вип-спортсмены используют по максимому эти свои возможности. Кстати, попробуйте за 10 сек сделать более 30 шагов в беге...посмотрите , что получится.
Если у вас такое будет проходить с лёгкостью, вы явно бывший или действующий спортсмен.
Удачи...если у вас есть желание, то со мной можно пообщаться на Aerobia.ru/
Здесь достаточно "тяжело" , не видны характеристики бега: ЧСС, ср. темп бега, перепад высот,длина дистанции и пр.
Нет предметного разговора....а в загали - не интересно...

Ребята, эта техника прошлого века и уже давно не культивируется у бегунов мирого уровня.

Прошлого века говорите, ну да....Ещё бы так же быстро бегать с новой то прогрессивной техникой, как бегали в прошлом веке:)))
Я понимаю, когда например, в плавании произошли действительно революционные изменения в технике и методике, и чемпионы прошлых лет со своими лучшими результатами на сегодняшних титульных стартах  даже в полуфинал не попадут. А в беге ситуация инаю, сильные ребята из 70-80-90-х и сейчас были бы конкурентноспособны.

P.S. Не надо путать божий дар с яичницей, то есть выдавать опыт накопленный поколениями за сиюминутное озарение одного человека. ( это я конкретно о г-не Романове)
Я например, как и тысячи других ребят ещё в конце 70-х бегал по льду, с целью постановки техники. Частота шагов и тогда и сейчас в приоритете, это аксиома.  И учились мы этому у американцев. а Карл Льюис в свою очередь учился на диаграммах Валерия Борзова.
Мир он не черно белый...

...в этом фильме Владимир Котов....с техникой прошлого века в 1980 году бежал 2:10.58  что до сего дня национальный рекорд Белоруссии, кстати он до сих пор в свои 55 марафон из 2:40 бежит, кто нибудь пускай подскажет ему что его техника устарела....:))

...ещё в конце 70-х бегал по льду, с целью постановки техники. 

Андрей, извините за то, что вырываю фразу из контекста. Не могли бы Вы подробнее расшифровать её?

У неня со льдом дружественных отношений не сложилось. Стараюсь в гололёд бегать в шипованной обуви. А, оказывается, лед можно использовать для тренировок? Буду признателен, если напишите в личку об этом, чтобы не мешать дискуссии.