Теория

Финиш на полумарафоне – это идеальная цель для того, чтобы за 12 недель научиться регулярно тренироваться, подтянуть мышцы, сбросить лишний вес и прекрасно выглядеть в разгар лета.

Предлагаем Вам интервью с автором "позного" метода тренировок Николаем Степановичем Романовым. «Позный» метод Николай Романов изобрел еще в 70-х годах в СССР. Но тогда его восприняли довольно холодно. Применив научный подход к анализу движения человеческого тела, Романов выстроил четкую систему для тренировок спортсменов любого уровня.

Времена года стремительно меняются и нам приходится искать способы проводить комфортные тренировки, невзирая на сюрпризы погоды. В этом нам, как всегда, поможет компания Saucony в арсенале которой имеется все необходимое!

Отдых в стиле Ла Санта. Полумарафон.

В центре Атлантического океана на острове Ланзароте предприимчивые датчане построили настоящий спортивный рай. Это не просто отдых, это выход на новый уровень физической формы организма с помощью современных технологий и опытных тренеров.

Перед главными марафонскими стартами в России и в мире, предлагаем Вашему вниманию интересную статью о том, как настроение бегуна влияет на его результат. И как учиться управление своими эмоциями может помочь вам. Автор статьи известный тренер и спортивный физиолог Мэтт Фитцджеральд.

Новая очень интересная статья постоянного автора журнала www.competitor.com Мэтта Фитцджеральда о том, что лучше: бегать больше или бегать быстрее.

Поздравляем, ты стал другим. Ты уже поменял свою жизнь тем, что задумался о том, что надо что-то менять. Бег изменит тебя в лучшую сторону. Поверь, ты станешь другим. Но для успешного начала тебе понадобиться немного информации. Вот самое главное:

Добро пожаловать в мир зависимости от бега. Вы уже знаете, в чем бегать? Знаете где бегать и как бегать? Но не знаете до скольких лет можно бегать? Ответ на этот вопрос дали ученые из США и Канады. Они считают, что бегать надо до самой смерти. Не останавливайтесь и бегите, впереди еще очень много километров, марафонов, медалей и рекордов. Читайте наш перевод статьи, опубликованной в начале января в New York Times.

Начинаем очередной год и очередной сезон. Хочешь изменить себя? Хочешь стать быстрее, сильнее и стройнее? Хочешь в новом сезоне достичь новых результатов? Вот десять советов, которые помогут вам раскрыть свой потенциал именно сейчас. Не откладывайте на 2013 год то, что можно сделать в 2012.