БлогиНоги в стиле "ню".
 |
Что важнее в беге ноги или обувь, которая на них? Как сделать так, чтобы ваши ноги использовали весь свой потенциал, заложенный в них природой? Как научиться бегать так, чтобы не приходилось лечить колени и бедра от растяжений и травм? Обо всем этом говорим здесь и сейчас.
|
Зима. Сохраняем форму.
 |
Свою уникальную систему функционального треннинга представляет команда студии Про Тренер в Жуковке (www.pro-trener.ru). Зимой приходится снижать объемы тренировок, но можно уделить больше внимания альтернативным методам созранения уровня фитнеса.
|
VO2 max– показатель вашей физической формы и уровня беговой подготовки.
 |
Что это такое? Зачем его надо знать? Как измерить? Можно ли улучшить? Все это обсуждаем сегодня на нашем сайте.
|
Все, что вы должны знать о беге. В 12 словах.
 |
Мэтт Фитцджеральд является главным редактором журнала www.competitor.com. Он публикуется в таких изданиях как Triathlete, Inside Triathlon и Competitor. Он написал 17 книг, включая такие как Brain Training For Runners и Racing Weight. Его мысли о беге и Билле Роджерсе.
|
Пилатес для бега.
 |
Вы хотите улучшить свои результаты? Добавьте к бегу альтернативные тренировки. Об одном из подходов нам рассказывает сертифицированный инструктор STOTT PILATES™ по программам Matwork, Reformer, владелец студии Smart Pilates (Санкт Петербург).
www.smartpilates.ru.
|
Варианты тренировок для беговой дорожки
 |
Тренируясь зимой в зале, вы можете улучшить свою беговую форму. По материалам сайта competitors.com. Оба автора известные марафонцы, в настоящее время являются тренерами по бегу на средние и длинные дистанции. Мэт Фитцджеральд издал несколько бестселлеров для любителей бега в США.
|
Бежать, превозмогая боль
 |
Трудиться через боль - не всегда плохо, считают ученые
Иногда даже целесообразно продолжать бежать или идти вперед, невзирая на возникшую боль, говорят исследователи.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 5.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 4.
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|
А ты готов к МАРАФОНУ? Проверь свой уровень фитнеса или ГТО по-американски. Часть 3
|
Если в беге вы хотите использовать свой потенциал по максимуму, используйте комплексный подход. Это означает, что вы должны обратить внимание на те вещи. в вашей физподготовке, на которые, обычно, закрываете глаза, например, гибкость, баланс, подвижность суставов и так далее.
|