DmP: Записи с меткой "батончик. бег"

Давно хотел заняться этой темой, да все повода не было. А тут вспомнил, что завтра еду в Москву на MMMM. Марафон не побегу, но длительную тренировку на 30 км сделаю. Как раз испытаю новый батончик в деле.

Состав:

• 200 гр кураги
• 100 гр изюма
• 100 гр инжира
• 2 ст. ложки кунжутных семечек

Многовато, конечно, но меньше количество трудно будет перемолоть в блендере.

В блендере сухофрукты раздробило на мелкие кусочки. Добавил почти стакан воды, чтобы получилась удобная для выдавливания  из упаковки на ходу смесь.

80 гр упаковал в zip пакет и 80 гр завернул в пищевую тонкую пленку. Получилась удобная колбаска. Остальное к вечернему чаю, как углеводная загрузка.Смесь получилась очень сладкая и скорее всего послее нее захочется пить. Употреблять перед пунктом питания.

                                 .