| 10,84 | 00:52:52 | 21.10.2012 | Москва, "Семь холмов" | Хороший пробег по лесным тропинкам. |
| 15 | 01:19:00 | 06.05.2012 | Киев | Начало моего спортивного туризма.Мне понравилось. |
| 21 км | 01:51:11 | 12.05.2013 | Первый официальный полумарафон. Прошел неплохо.8 км бежал с пейсмекером 1:55. Потом потихоньку ушел от него. Почти все время держал заданный темп и еще сумел на 2 последних км прибавить. | |
| 42 км 195 м | 04:26:49 | 01.07.2012 | Питер | Первый марафон. Не жарко.+18-20. Со старта мелкий дождь до 10 км. До 35 км темп 5-50, потом решил чуть размять ноги и перешел на ходьбу:). Уж больно красиво было вокруг. А реально ноги просто отказывались бежать.Были на грани судорог. Если на тренировках мог себя всегда заставить терпеть, то тут нет. Просто полный ступор. Короткими перебежками добрался до финиша.Меня обходили прямо за 10 метров до финиша, а я физически не мог прибавить. Выводы:Не форсировать тренировки. Надо больше бегать длительных. |
| 42,195 | 06:02:04 | 14.10.2012 | Мюнхен | За три недели до марафона получил травму несовместимую с бегом. К марафону отошел только частично. Поэтому 20 км бежал, остальное пешком. Уложился в 6 часов с 2 минутами. Зато посмотрел город и успел марафон поснимать.Медаль заработал. В этом году был на четырех марафонах. Мюнхенский в рейтинге - первый. |
 |
DmP 20.07.2015 12:23 |
Продолжаю свой уже видеодневник. Трейл по нац парку Угра запомнился красивыми пейзажами и неожиданным выходом на места боев 1942 года. Был очень впечатлен увиденным. Долго монтировал и пытался передать настроение того дня. Вроде получилось, а может и нет)
Трек http://app.endomondo.com/workouts/356391956/2413225
Видео
:
 |
DmP | Его дневник | Его друзья |
Блоги
