БлогиАндрей, полностью согласен и подписываюсь под каждым словом. Есть исключения в виде травм, где без хирургии иногда просто не обойтись. ;-)
| Автор | Сообщение |
NektoSK
|
09.10.2012 13:28 Андрей, полностью согласен и подписываюсь под каждым словом. Есть исключения в виде травм, где без хирургии иногда просто не обойтись. ;-) |
Andrew55
|
09.10.2012 13:44 Он он же не от костоправа эти советы получил :-) Да и травм вроде как у него не было :-) (отредактировано 09.10.2012 13:57) |
vtory
|
09.10.2012 20:03 Ага, меня тож во вреде бега убеждали, тока не врачи, а массажист. В основном на суставы напирал - мол не болят пока, скоро заболят. Меня бегать сподвиг пример одного стааааренького дедулика, с которым я постоянно пересекалась - я ходила, а он трусил. То есть шла я пожалуй быстрее, чем он бегал |
Veplur
|
09.10.2012 20:04 Амосов в конце жизни признал, что если бы не бег, то прожил бы дольше. Чем больше возраст, тем вреднее бег, по его мнению.
Have a rest !
|
Veplur
|
09.10.2012 20:06 Для здоровья нужно физической активности не больше и не меньше 2000 ккал в неделю. Такое количество можно и танцами потратить. Have a rest !
|
vtory
|
09.10.2012 20:14 Это откуда такая информация про 2000 ккал в нед? |
Фруктенштейн
|
09.10.2012 21:12 Амосов в конце жизни признал, что если бы не бег, то прожил бы дольше. Чем больше возраст, тем вреднее бег, по его мнению.
Не совсем так. Про то, что если бы не бег, то прожил бы дольше, он не говорил. Он говорил, что нагрузки, которые он себе придумал, для стариков не годятся. Начиная свой эксперимент, он думал, что будет бороться нагрузками со старческим мышечным истощением, которое он считал главной причиной старости. Оказалось, что кроме этого, есть и другие причины, которые плохо сочетаются с физическими нагрузками. Я недавно про это статью в блоге писал:
Книги о здоровье и долголетии
Николай Михайлович не дожил до результатов вот этого исследования, а то мог бы еще раз изменить свое мнение:
Study: Regular Running Can Increase Your Life
Но кроме Амосова были и другие интересные авторы. Почитайте, например, «Секреты долгой молодости профессора Никитина».
Прочитал: http://prochital.blogspot.com
|
Piloris
|
09.10.2012 21:38 Это исследование ничего нам не обещает,в плане долгожительства ! ”Mortality is lower in people reporting moderate jogging, than in non-joggers or those undertaking extreme levels of exercise.” Ведь,марафонские нагрузки ,это и есть extreme level of exercise ! За продлением жизни с помощью бега,это к Парнякову, на пульс 120 ! (отредактировано 09.10.2012 21:39) |
Vitali Antipov
|
09.10.2012 22:09 А по моему, не столь важно СКОЛЬКО прожить, насколько важно КАК прожить. Для меня, те годы, которые занимаюсь бегом, ознаменованы совершенно другим внутренним ощущением - силы, здоровья, эмоциональной уравновешенности (известно же, что среди больных депрессией практически не встречается бегунов). А до этого, уже на четвертом десятке лет, начал потихоньку ощущать себя стариком - то спина заболит, то еще фигня какая-то случится, болеть стал чаще и т.п. Сейчас же про все это давно забыл. Бег - это здорово!
П.С. Вот все это я красиво написал, а сижу сейчас сам в Вене и вместо пробежки пью пиво - малоспортивная неделя начилась - http://finance.flemingeurope.com/private-banking-cee-see-cis/speakers Найди знакомые лица, задачка называется :)
Цель - марафон из 3:00
|
Piloris
|
09.10.2012 22:29 Виталий,да Вы панк оказывается,из Сампо ?! Панкам, разрешается пить пиво в неограниченных количествах ! И делать все остальное,кроме панк-молебнов в храме ! |
Однако разве это не примечательно - когда его ровесники с трудом могут пройти 100 м, он бегает километры. Ну и ни грамма лишнего веса у дедка не наблюдалось. Разве плохо?