БлогиНет. Если становится плохо, то снижайте нагрузку. Нагрузка плавно увеличивается. Тогда всё будет в норме.
| Автор | Сообщение |
Вжик
|
02.05.2013 19:28 Нет. Если становится плохо, то снижайте нагрузку. Нагрузка плавно увеличивается. Тогда всё будет в норме. |
Бьюик
|
03.05.2013 15:34 Где-то прочитал фразу: "Где бы вы хотели лежать после 60-70 лет: - С "уткой" в палате или с любимой девушкой на пляже? Выбор за Вами..."
Для меня ключевым является повышение качества жизни. Быть полноценным мужчиной до конца жизни. А смерть все равно наступит...
Стараюсь делать только то, что приносит мне удовольствие. Бег - одна из этих состовлящих.
Весь мой личный опыт говорит, что бегать не только приятно, но и полезно. Понятно, что это мой организм, мой уровень подготовленности и мои дистанции... |
ПреподавательПДД
|
03.05.2013 17:18 Жизнь вообще вредня штука, от нее, говорят, умирают. А бег... ну не знаю, наверное больше полезен чем вреден!!! Цель - полумарафон за 1:14:59
|
HENADZI Christou
|
24.01.2015 13:34 После марафона неделю отдыхал. Сегодня после быстрого подъема на горку и остановки пульс упал до 30, через минуту восстановился до 100. Никаких болезненных ощущений не было и я продолжил пробежку в среднем темпе. Раньше такого не было. Что бы это значило? Мне 52 года, бегаю 3-й год. (отредактировано 24.01.2015 13:50) |
foxone
|
24.01.2015 14:34 Может пульсомер сглючил? Как по ощущениям,точно такой низкий был? |
HENADZI Christou
|
24.01.2015 15:43 Вручную считал, после того как заметил, что вместо тук, тук, тук, тук стало тук, , , тук. Может при подъеме загнал пульс до предела и резко остановился? (отредактировано 24.01.2015 15:46) |
foxone
|
24.01.2015 16:13 Резко останавливаться - точно нехорошо.Ну а насчёт сердца лучше,конечно,проконсультироваться у спортивного кардиолога. |