Форум: Вопросы и предложения по сайту: Как можно улучшить наш сайт?

Алекс13, у вас "разгонный" пульс, т.е. очень хороший потенциал в беге.

Но он , скорее всего, пока используется на коротких дистанциях.

А вам бы  надобно набегать, как только сойдёт снег , интервалы по 1600 м.

Но вот тренировочную скорость ( темпы) нужно рассчитать через , допустим, калькуляторы,

взяв за основу дистанцию от 10 до 20 км ,т.е. нужно на них показать соревновательный

результат. И уже по полученным данным составлять свой подготовительный или уже

настоящий план на марафон. Вот тогда он будет достоверным в исполнении.. 

ОК, удачи вам...

Спасибо!

"за Казань я двумя руками голосую, я рядом живу!!! Но тут то люди в основном московские!"

Вопрос не в том "Московские" или нет. Вопрос легкости на подъем, не важно откуда. Из Москвы то уж до Казани тут совсем кот наплакал лететь, в свое время успевали SkyExpress-ом туда на выхи слетать со сноубордами и обратно к понедельнику вернуться на работу :) 

А вот как в Казани организовать какой-нибудь забег, если их до сих пор там не проводилось, учитывая все бюолкратические препоны - вапще не представляю...

Да это я чисто географически, чтобы в центре России. А то бег в Питере и Москве и всё. Надо ЗОЖ нести в глубинку и москвичам приехать проще с их "возможностями" чем нам.  Поэтому и Ижевск, и Челябинск подходют, вот только как там с экологией, а то получится забег в противогазах. Будут массовые старты в областных городах, будет и реклама бега и увеличение желающих примерить на себя эту роль.  А массовые пробеги-эстафеты посвященные, как у нас 9 мая, где дистанции 100-200 метров, на которых многие еле добегают, это обычная профонация и "курам" на смех. Берем допустим в 2013 год. Ижевск, договариваемся с организаторами заранее на более массовое проведение марафона в городе, агитируем всех форумчан. Даже если треть приеду на этот марафон, в городе это вызовет ШОК. А если ещё и майки с логотипами, то вот вам и продвижение ресурса. И нам встречи и общение, и Вам польза. В 2014 году - допусти выбрать Новосибирск или Томск. В Томске вообще для такого города кол-во участников не более сотни, да и бегут в парке по малому кругу. А так по городу, город студентов и молодежи.  Мое мнение надо надо нести в массы и не только посредством инета. Да и больная тема экипировки, даже в больших городах. Выбора никакого. Можно попрообовать списаться с WiGGLE или Чейном и договориться о скидках, пусть и не больших для участников нашего сайта по проумкоду.  Многие на это идут, тем более мы даже не официально постоянно делаем ссылки на них. Можете в виде примера даже сделать ссылки на форум, там есть русскоговорящие сотрудники.