БлогиКатя, интересная вещь. Хорошо я умею считать в уме очень быстро и мне это не пригодиться. А у кого проблемы с математикой, да еще под нагрузкой может и пригодиться))))))
| Автор | Сообщение |
Алекс13
|
22.03.2012 18:14 Катя, интересная вещь. Хорошо я умею считать в уме очень быстро и мне это не пригодиться. А у кого проблемы с математикой, да еще под нагрузкой может и пригодиться)))))) |
Katiko
|
22.03.2012 18:18 Ну тут проблема не в счете в уме, а в том, что ты бежишь соответственно сложности трассы. Тут чуть быстрее, тут чуть медленнее, при этом достигая своей цели. На знакомой трасе, понятно, знаешь уже каждый спуск и подъем, на незнакомой трассе нет и такой pace band очень помогает. Так же он хорош для тех, кто любит рвануть со старта и помереть в конце :) В общем, вещь полезная и у нас ею не брезгают даже опытные марафонцы, насколько реально это сделать для марафонов России и Европы, куда ездят основные посетители сайта, будет ли пользоваться популярностью у них и стоит ли потраченых усилий - не знаю. (отредактировано 22.03.2012 18:26) Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
Алекс13
|
22.03.2012 18:25 В этом и весь вопрос, у нас на некоторых марафонах даже сами организаторы не знают характеристики страссы, перепад высот и т.д. На свой первый марафон все же буду идти по секундомеру (бегу в Волгограде, там трасса сертифицирована IAAF, всего 8 кругов по 5274м), так что каждый круг буду стараться бежать по 22 минуты, чтобы выйти из 3:00. Следующий марафон побегу на 2:50, тоже просто буду бежать по 4 минуты км. Если будет рельеф то буду ориентироваться по пульсу и самочувствию.
А приживется это у нас не знаю. Ведь мало того что надо знать общие характиристики, надо еще знать каждый конкретный километр и это подробно изложить, чтобы потом сделать тату. Захочет ли кто нибудь этим заниматься. |
NektoSK
|
22.03.2012 19:12 Да интересные переводки на руки, только вот сертифицированный марафон в Омске уже 3 раза менял свой маршрут. ;-) И говорят, что рекорд трассы был поставлен когда он был самый короткий. ;-) Даёшь футболки с логотипом и как предлагает Алекс 13 - Российские побегушки. Нам и Москва как заграница, давайте где-нибудь в центре России устроим марафон с участием наших форумчан, чтобы была возможность собрать как можно больше участников. Да хотя бы Казань или тот же Омск. |
Алекс13
|
22.03.2012 19:53 Ооо, за Казань я двумя руками голосую, я рядом живу!!! Но тут то люди в основном московские! |
Cергей Евдошенко
|
22.03.2012 19:59 Костя, идея ваша хорошая, поддерживаю , мне ближе всего Казань. Только о марафоне там я ничего не знаю. Если есть, то как ознакомиться!..
Алекс13 , если вы не бегаете 30 км за 2:05 ..7 на тренировках, то 3 часа не разменяются...А планировать по 22 минуты круг на марафоне весьма сомнительно, т.к. нужно учитывать общую усталость и закисление мышц. А чтобы это минимизировать , то необходимо на воскресных длинных тренировках , например, более 20 км , бегать их на вашем темпе в марафоне. Допустим каждое ВС , с увеличением этой дистанции на 2-4 км. У вас хороший потенциал, я смотрел прошлые забеги, однако они все почему-то по "кустам" , а не на официальных соревнованиях. Сделайте тест на стадионе, 3 минуты максимального темпа, укажите дистанцию пробега за это время. Сбросте свой ЧССмах. на Форум, И тогда можно почти точно определить, на что вы способны в настоящее время. А можно поинтересоваться вашим планом подготовки?... Удачи всем... (отредактировано 22.03.2012 20:02) Сергей
|
Katiko
|
22.03.2012 20:00 Да интересные переводки на руки, только вот сертифицированный марафон в Омске уже 3 раза менял свой маршрут. ;-) Костя, ну что же вы там такии непостоянные :) У нас трассы меняют очень редко, крупные никогда, за исключением, если ремонт где-то. Но итогда это очень незначительные изменения :) Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
Smile-ul
|
22.03.2012 20:07 Нельзя сделал версию для кпк или телефона?Или авторизацию на сайте написать не на яве-плугине,мини-опера его не воспринимает,а другие браузеры(для телефонов) очень долго грузят яву,в силу убогости нашего беспроводного инета.Часто читаю,пишу на форумах и блогах в транспорте,хотелось бы отписываться и на этом сайте "на ходу". |
Алекс13
|
22.03.2012 20:08 У нас в Татарстане вообще нет забегов, уа уж марафонов тем более. Рядом в соседних республиках есть марафоны, в Удмуртии, в Башкии, в Самарской области. В Челябинске тоже есть. Поэтому я выбрал 2 в Волгограде и осенью в Башкирии, возможно в январе поеду на "Дорогу жизни" в Питер |
Алекс13
|
22.03.2012 20:14 Что касаеться моих тренировочных скоростей, то 30 км это пока 2:20-2:25 на тренировках. О свой подготовке напишу позже. В марафонском темпе на тренировках не бегаю. Как правило темповые тренировки это 8-10 км по 4:00 /1 км. Что касается теста на стадионе то пока это не возможно: стадион у нас один и он пока залит льдом. Максимальный пульс у меня 205 был в прошлом году. В этом больше 200 не разгонял. |