 |
Michael 27.04.2014 17:47 |
Отличная половинка ) Бежал Pacer ом на 1:34 ) все прошло как по маслу )
прекрасная погода, сосновый лес и крутая организация )
пробежал с дочкой полтора года ее первый километр, ни разу на руки не попросилась, счастья было и крику )))))
Было здорово! СПАСИБО ГРОМОВЦАМ!
 |
RunTokyo 26.04.2014 04:44 |
С большим удовольствием приглашаю посмотреть, как проходит эта гонка! http://www.ultratrailmtfuji.com/en/
 |
bama_boy :) 23.04.2014 11:47 |
Пробег 10,00 км.; средний темп 05:00 мин/км
старт в 06:21…стадион... тартан...+10C...
разминка - 3 км.
растяжка,стрейчинг - 10 мин.
ускорения без фанатизма - 8х240 через 480 (темп на ускорениях 3:30-3:20)
заминка - 2 км.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=da4ac49ac11852619595011d3672ced0
 |
bama_boy :) 21.04.2014 21:23 |
старт в 15:35…стадион... асфальт...+22С...ветер...
10,00 км. - ср.темп 04:30 мин/км
8,00 км. - ср.темп 04:17 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=748d204f0528006ea53ffc2d8085476e
+баня
 |
bama_boy :) 20.04.2014 16:18 |
старт в 12:37…шоссе.. асфальт...+21С...жарко...
Отметил ровно 2 года как начал бегать комфортной пробежкой...
 |
bama_boy :) 19.04.2014 10:33 |
старт в 19:13…пересеченка...грунт...+8С...
 |
bama_boy :) 17.04.2014 19:47 |
Пробег 26,00 км.; средний темп 03:55 мин/км
старт в 16:54…шоссе.. асфальт...+6...
3,00 км. - ср.темп 04:12 мин/км
22,00 км. - ср.темп 03:52 мин/км
10,00 км. - ср.темп 03:55 мин/км
12,00 км. - ср.темп 03:50 мин/км
1,00 км. - ср.темп 04:19 мин/км
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=42c35013b83ad41befcdfc75f1a155e4
 |
bama_boy :) 17.04.2014 19:20 |
Пробег 10,00 км.; средний темп 05:19 мин/км
старт в 19:48…стадион... тартан...+7C...
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=93ac66fb22cc211307409ac5733ed710
 |
bama_boy :) 15.04.2014 08:19 |
Пробег 8,00 км.; средний темп 06:00 мин/км; ср. пульс 119
старт в 06:16…стадион... тартан...+3C...
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d3f8857e7ca88890a0e4fa057763c37d
 |
bama_boy :) 13.04.2014 20:47 |
старт в 18:28…грунт...грязь...+8С...
Блоги