akbara: Записи с меткой "боль"

Я рискнула ослушаться уважаемого Сергея Евдошенко, который отговаривал меня пользоваться противовоспалительной мазью, а делать массаж льдом. Восемь дней я четырежды в сутки втирала "Напроксен", свела к  минимуму физическую нагрузку (правда, последние четыре дня в связи со взрывом в минском метро провела на ногах) -- и вот сегодня вечером я поняла, что нога не болит совсем!

Сходила к ортопеду, сделала снимок стоп -- у меня оказался продольное плоскостопие 2 степени, к счастью, без артрозных изменений суставов. Придётся менять обувь, пользоваться ортопедическими стельками и -- тренировать связки стоп: массаж, гимнастика, растяжка... Жаль, что пролетаю в этом году с пробегом, но ничего, к следующему подготовлюсь.

Сходила к травматологу, потому что ждать приёма у хирурга было невмоготу. Диагноз -- тендинит. Бегать нельзя, правда, врач не сказала, сколько. Плюс обнаружили, что у меня развивается плоскостопие, так что не зря записалась к ортопеду.

Похоже, я надолго вышла из строя. Вчера во время пробежки сильно заболела ступня, причём ни с того ни с сего. Так уже было года полтора назад, когда я ещё не бегала: просто шла по улице -- и внезапно боль. Сильная, пронизывающая стопу, мешающая вытянуть пальцы (при ходьбе тяжело перекатиться с пятки на носок). И странный хруст, будто шестерёнки трутся друг о друга.

Тогда я маялась почти месяц. Почему-то не обратилась к врачу, ждала, пока пройдёт. Прошло после компрессов с мазью окопника. Боль исчезла так же внезапно, как и появилась.

Сейчас вот опять. Никаких признаков того, что может что-то заболеть. Смена обуви? Но в прошлый раз я шла в той же, в которой отходила два года до этого.

Короче, записалась к ортопеду на 12-е апреля. Ходить могу только опираясь на переднюю часть стопы, сгибать и разгибать её больно.

Самое время начать бегать, как Пири... Обидно до слёз: вся подготовка к налибокскому пробегу идёт лесом...