[email protected]
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Nitnelav_ > Дневник > Дневники друзей
Nitnelav_

Nitnelav_: Дневники друзей

Владимирович Владимирович
05.11.2013 13:31

Кросс МАИ, год спустя

Метки: 31 км   кросс МАИ  

4 ноября состоялся традиционный осенний кросс МАИ. Год назад я уже принимал в нём участие, пообещав себе, что через год сюда вернусь. Мне очень нравится здешняя неформальная обстановка, хорошая практически равнинная трасса (7 кругов по 4,5 километра). Судя по растущему год от года числу участников и именам бегунов, популярность забега растёт. Длина дистанции позволяет её рассматривать как серьёзный этап подготовки к марафонским пробегам. А добавить еще два круга - вот уже практически марафон. Впрочем, не марафоном, единым... Получить удовольствие от пробежки по осеннему парку, встретиться со старыми знакомыми и завести новых в "лишний" выходной день, разьве это уже само по себе не результат?

Порадовало большое количество молодежи. Много было девушек, на марафоне их процент меньше, видимо здесь их привлекает возможность преодолеть дистанцию, меньше марафонской (5 кругов).

Повезло с погодой. Тепло, дождь пошел только в конце третьего часа. Трасса не раскисшая, только кое-где лужи. Лучше моих слов обстановку на трассе передадут фотографии Марии Шальневой.

Бежалось хорошо, только пятый круг я "провалил", на шестом и седьмом я вернулся в ритм. Свой результат в протоколе пока не видел, но он лучше прошлогоднего. Результат победителя Чебуркина Александра - 1 час 52 минуты. Лихо!

 

Комментарии: 14 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
04.11.2013 17:45

за 3 ноября вскр с петровичем

вечер. 20ч.30м. +9. парк.

всего 12.2 км. темп 5.52. пульс 128. пс 750.

 

 

 за неделю 70.3 км.

Комментарии: 4 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
02.11.2013 22:43

2 ноября. суббота. петрович

+6. парк. вечер.

18 км. темп 5.41. пульс 128. пс 727.

Оставить комментарий
Поделиться:
NK NK
02.11.2013 22:20

Нью-Йорк 2013

Наша команда готовиться к старту Нью-Йоркского марафона http://42km.ru/reportage/15

 

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
01.11.2013 08:23

за 31 октября. четверг. петрович.

вечер. ветер. парк. +7.

медленный бег. 12.1 км. темп 6.06. пульс 124. пс 756.

 

За октябрь 270 км.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.10.2013 20:36

30 октября среда. петрович.

+10. парк. легкая пробежка на "полусогнутых".

чтобы не дай бог ничего не дернуть.

из этих же соображений (типа, не дай бог) не побежал на третий круг.

хотя душа просилась.

но лучше завтра чуток больше. чем сегодня больше, чем надо.

всего 12.2 км. темп 5.49. пульс 124. пс 721.

Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
30.10.2013 08:24

за 29 октября. вторник.

+14. вечер. парк. довольно приличный по силе ветер.

15.8 км небыстро. по 6.07.  на км. пульс  122. пс 746.

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
28.10.2013 20:05

28.октября. понедельник. петрович.

легкая аэробика. 60 мин

дождь на улице. вечер.

мокро.темно.

заменил улицу домашними приседаниями.

руками опирался в колени.

для уменьшения нагрузки на суставы.

всего получилось 1600 раз.

Комментарии: 27 | Оставить комментарий
Поделиться:
С.Петрович С.Петрович
27.10.2013 23:13

27 октября. воскресенье.

За неделю 68 км.

 

 

читать дальше...

 

Оставить комментарий
Поделиться:
bama_boy :) bama_boy :)
26.10.2013 14:07

26.10.13 ну вот и первый сход... каряжка...

Решил сегодня закрыть соревновательный сезон марафоном в г.Жуков... Неудачно :) сижу на лавочке на солнышке...пью чаек и пишу...

Стартовали...пристроился за Сластенниковам Юрой так и бежал за ним 3им... Отличненько бежалось...легко...и во она,родная каряжка,ждущая меня :))) наступил...подвернул голеностоп, думал но все...приехали....вроде разбежался,но болит...пробежал 3 км еще и решил все таки не бежать...нафиг...боялся усугубить...

 

Прошелся...впринципе голеностопный не болит...опухоли не наблюдаю... Я рад :) значит не так все плохо :) настроение отличное :)

 

Всем хороших выходных и удачи на стартах :)

Комментарии: 8 | Оставить комментарий
Поделиться:
<<  <   56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 >    >>
Nitnelav_
 © 2010