Staer: Дневники друзей

Думал приеду с марафона и высплюсь. 5 часов утра, встаю и понимаю, что чувство безысходности достигло таких масштабов, что бороться с ним просто нереально... Со мной такое впервые, поэтому напишу все как есть, может кто-то подскажет как с этим бороться. И с чем вообще бороться. И надо ли.

Я впервые в своей жизни готовился к марафону (это не первый мой марафон, но так целенаправленно, грамотно и полноценно я готовился первый раз). Были и сборы в Кисловодске, и быстрые длительные тренировки, за три недели очень хорошо для себя пробежал 15-ку в Минске (на три минуты улучшил личный рекорд), хорошо провел подводку, приехал в Казань, идеально разместился (Казань - потрясающий город), был в отличном боевом настроении и все шло по плану.

И уже стоя на старте и настраивая Гармин на отсечки по 5км, я понял, что чего-то не хватает. Т.е. все на месте, настроение какое-то неправильное. Я как будто за минуту до старта начал искать смысл в том, что я делаю. Пробегу я сейчас за 2:25 (как планировал) или за 2:40, буду бежать в лидерах или последним, все это вдруг стало совершенно неважно. Как в принципе и сам факт участия в марафоне. Я конечно эти мысли задвинул в самый дальний угол сознания, но походу бега они все равно выплывали. Я бежал и думал о том, чего я уже вряд ли когда-то достигну, об упущенных возможностях в прошлом, о таком себе, каким я видел себя несколько лет назад и каким, наверное, никогда уже не стану. Начал по плану по 3:25, т.к. на трассе имелись подъемы и спуски темп немного менялся, но в целом бежал по плану и половинка вышла 1:12:40, самочувствие было неплохим и ноги не подавали признаков усталости. Разве что из-за отсутствия "своих людей" на пунктах питания приходилось терять много времени на поиски своей бутылки и остановки, чтобы ее забрать. И вот на втором круге, после подъема (приблизительно на 26-м километре) посмотрел на темп, и понял, что он значительно упал и я бегу медленее 3:30, на спуске темп не стал таким, каким я хотел его видеть, а бежать ведь еще долго, думал я, а впереди ведь еще веселые ощущения последних 5-ти км... И тут я понял, что происходит. Я за все это время забыл что марафон - это еще и умение терпеть. За всей этой подготовкой я разучился терпеть, терпеть когда ноги прилипают к асфальту, терпеть когда единственная мысль в голове - пойти пешком, терпеть просто потому, что надо терпеть. Кто-то догонял меня, кого-то догонял я, это был просто бег. Я не соревновался ни с кем и уж тем более с самим собой. Итог - 2:30:51 и невероятная эмоциональная опустошенность. Никогда не думал, что такое бывает. Я уже третий день не хочу абсолютно ничего (кроме пожалуй почитывания книжечки под теплым одеялом, чем собственно и занимаюсь), просто не вижу смысла ни в чем. Я конечно скоро пойду бегать, потом буду искать марафон на осень, но это все скорее привычка. Я упустил что-то важное, а теперь не знаю где это "что-то" искать. И самое главное я не могу вспомнить, что именно из себя представляет это "что-то".

И чтобы было понятнее, мне не грустно, у меня не пессимистичное настроение, не отсутствие мотивации. С этим все в порядке, я люблю жизнь, у меня есть цели и я буду их добиваться. Просто я чувсвтую, что это все ни к чему не приведет. Просто в какой-то момент все закончится, и ничего более. Какая-то смесь безысходности с неизбежностью.

Пойду на работу, к детям, если не поможет, то хотя бы отвлечет на некоторое время)

Сегодня будет очень интересный марафон! Как элита справится с ветром более 50 кмч? Как финишируют наши ребята. Присоединятесь к нашему он-лайн репортажу.

После летних экспериментов и участия в Бронницком триатлоне подготовка к марафону шла неплохо, за исключением одного, но весьма печального обстоятельства. За три недели до старта заболел и вылетел на целую неделю. Но к отъезду в Таллин чувствовал себя прекрасно) 
Прилетел в Таллин в пятницу утром вместе с большим количеством любителей бега (со многими потом улетал обратно). Немного поспал после ночной дороги и отправился на экскурсию. Надо сказать, Таллин - безумно красивый город.  
В субботу утром немного потрусил, затем получили стартовые пакеты и прокатились на машине по трассе марафона. Трасса в большинстве своем равнинная, есть небольшой участок брусчатки, около 600м (после 7км (на круг, итого 14км) брусчатки в Братиславе это меня не пугало), затем участок грунтовой парковой дорожки и небольшой подъем и спуск перед финишем. Ах да, еще чертовски неудобный мостик, в котором (по утверждению друзей эстонцев) нет никакой необходимости, а ставят его уже второй год. Затем снова прогулка по старому городу, предмарафонный ужин в ресторане, просмотр континентального кубка по легкой атлетике и спокойный сон. 
Ночевали в 5 минутах от места старта, поэтому выспались хорошо. Друзья бежали половинку, но вышли мы вместе (ребята даже попоили меня на первом круге, за что им большое спасибо). Со старта я сразу почувствовал, что бегу быстро, но решил терпеть, чтобы не оставаться одному. Но 10км по 3:20 это уже не лезло ни в какие ворота и я немного сбавил, отпустив ребят из Эстонии. Около 5км я бежал  одиночестве, затем меня достал еще один эстонец (как потом оказалось, победитель среди молодежи и бронзовый призер в абсолюте, очень грамотно разложившийся VAINE HEINAR), но и он бежал довольно быстро, поэтому потерпев около 1,5км я его отпустил. Затем посмотрел на часы и понял, что это я бегу медленно, попытался немного добавить, выдавил из себя 5-ку по 3:30 и поплыл... Увидел идущего в обратном направлении Алексея Соколова, расстроился еще сильнее (как потом оказалось, он не планировал добегать, бежал пейсом для ставшего вторым Ильи Николаева). Голову начинало припекать, волонтеры на втором круге перестали подавать стаканчики с водой (почему бы не давать бутылки?), приходилось подбегать, брать самому... Хотя это я уже обнаглел))) В общем последние километры я помню плохо. Помню, что было стыдно, обгоняли как стоячего и я даже не смог выдавить из себя финишное ускорение... Итог 2:35:23, 14-е место. Лучший среди россиян (сомнительно утешение). http://connect.garmin.com/activity/591450913 
После помылся, перекусил, встретил друзей на финише половинки, затем были прогулки по городу смешной походкой, фотографии, жалобы и поиски виноватых в плохом результате. В общем вечер провели хорошо. Друзьям огромное спасибо за встречу и за все, что они для меня сделали. В следующем году вернусь исправлять ошибки) 

31.08.2014

Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.

Асфальт 22-23 км почти по равнине, остальное на грунте с пологими подъемами.

Пульс средний 131, максимальный 149.

Планировал спокойную длительную, но после 20-ки недельной давности темп 4.15-4.20 практически не замечаю. В принципе сделал все достаточно легко.

До марафона чуть меньше 6 недель...

24.08.2014

Место действия: Москва, набережная от Парка Культуры.

Результат: 1.15.33, место 3.

Раскладка по 5-кам: 18.39, 18.51, 19.15, 18.49. Пульс средний 157, максимальный 163.

В очередной раз побаливал бок справка после 10-го км. Как обычно на дистанциях 15-21км. В ориентировании никогда не бывает (работа другая, переменная) и в марафоне никогда (темп ниже). По этой причине 3-я 5-ка медленная. К 15-му км бок прошел, побежал быстрее.

Общая оценка: полезная работа для подготовки к марафону. Но результат слабоват. Оценивал себя повыше.

Давно я здесь не ошивалась.... Даже забеги 2013-го года не описала.

А их было достаточно много, и все были очень достойные:  было 3 марафона (Юджин (Орегон), Сан Франциско, Портланд (Мэйн)), и каждый из них был личным рекордом! Особенно порадовал Сан Франциско --- маршрут был не из легких; куча холмов, (один подъем и спуск на мосту Голден Гейт чего стОил); и тут - опа! за 3 часа 57 минут добежала. Юджин был взят за 3:58. А Портланд --- тут немного непонятно, т.к. я бежала с номером для полу-марафона (на меня незарегистрированный). Но результат был около 3:55. Ура!

Еще я пробежала 2 классных эстафеты (а в 2014-м еще одну): Ragnar (Рагнар) и Reach The Beach (Добеги до пляжа). Это когда 12 человеск в двух мини-авотбусах по очереди бегут по пересеченной местности. Рагнар жутко популярен в США (особенно у ультра-бегунов и домохозяек); он проходит в разных штатах, мимо городов, лесов, гор итд.

Обычно требуются чуть больше суток чтобы его осилить. Reach The Beach -- эстафета местная, проходила в штате Нью Гэмпшир (красавец!). Вот там-то я и пережила так называемое озарение (ночью, в чистом поле, пробегая мимо вздыхающих во сне коров): хочу в Peace Corps (Корпус Мира)! Захотела и сделала: в октябре меня отправляют в Гану (если, конечно, ее не достанут вскякие вирусы). Вот там-то я и набегаюсь!

Внимание! открыта продажа туров на марафон в Афины. Подробности в разделе спорт туры: http://42km.ru/items/241.

Венский марафон.

Утренний туман, распространившийся по парку Пратер, не располагал к комфортной пробежке (у меня не было с собой тёплых вещей). Решил перенести её на вечер, когда прогреется воздух. Позавтракав в отеле, отправился в Messe center, где проходила регистрация на 31‑й Венский марафон, о чём узнал на одноимённом сайте. Субботний парк напоминал собой гигантскую спортивную площадку, на которой отчётливо доминировали бегуны. С колясками, с собачками, семьями, группами, разных комплекций, они, как правило, не спеша трусили под сенью цветущих каштанов. Обращало на себя внимание, что австрийские бегуны – поклонники электронных гаджетов.

читать дальше...

Без настроения листая странички интернета, задумался о проведении Первомая. Выезд на природу и пикники меня не прельщают, также как и массовые гуляния. Соревнования – беспроигрышный вариант. Благо, что на сайте www.probeg.ru их более чем предостаточно. Душа хотела чего-то экстремального, так как эндорфинов в последнее время явно не хватало. И мне повезло. Клуб «Парсек» на спортбазе «Узкое» проводил традиционный Гран‑При. Вспомнилось, как я летал в ноябре по обледенелой трассе почти пять лет назад и умирал от страха на спусках. Как раз самое то!

читать дальше...

– Вячеслав, не желаешь ли выступить на фестивале спортивной ходьбы? – спросил у меня детский тренер Олег Игоревич после моего старта в горном беге первого мая, – там будут сильнейшие ходоки России.

– Желаю, конечно, зарегистрируйте меня. Всё равно на праздники делать нечего. А так совмещу приятное с полезным, – ответил я ему.

Х

читать дальше...