[email protected]
+7 (915) 280-21-33

Данила Соколов: Дневник

Главная > Пользователи > Данила Соколов > Дневник > 20 км на марафоне "Бег в помощь"

20 км на марафоне "Бег в помощь"

24.08.2014 18:22

24.08.2014

Место действия: Москва, набережная от Парка Культуры.

Результат: 1.15.33, место 3.

Раскладка по 5-кам: 18.39, 18.51, 19.15, 18.49. Пульс средний 157, максимальный 163.

В очередной раз побаливал бок справка после 10-го км. Как обычно на дистанциях 15-21км. В ориентировании никогда не бывает (работа другая, переменная) и в марафоне никогда (темп ниже). По этой причине 3-я 5-ка медленная. К 15-му км бок прошел, побежал быстрее.

Общая оценка: полезная работа для подготовки к марафону. Но результат слабоват. Оценивал себя повыше.

bama_boy :) bama_boy :)
24.08.2014 19:13

Данила, мои поздравления :)) бежал и думал-ну должен быть 3м точно :))так оно и вышло :)

рад был личному знакомству :))

foxone foxone
24.08.2014 19:27

Дима,сам то как пробежал?

bama_boy :) bama_boy :)
24.08.2014 19:41

Нумчто могу сказать начал быстро канешн по 3:46 первый круг (10,55 км)... Потом начал подсливать половинка 1:21 , 27 км средний темп получился 3:50... Темп начал падать... Жарковато всетаки..:((  бежал 3м всю дистанцию... На развороте прикинул время 4ого... Отставал от меня на 6 мин... Успокоился и спокойно добежал... Контролируя позади бегущего 4ого...Прибежал 3м, лидер 2:35... Мое Время 2:52:57... Ощущения после - нууу... Если будерброд с колбасой лезет врот и с удовольствием его стел через мин 5 после финиша- то все хорошо... Единственное всетаки максимальный темп при всех сложившихся хорошо для меня обстоятельсвах это думаю пока 3:50 га марафоне... Не быстрее... Все хорошо :) я доволен :))

Данила Соколов Данила Соколов
24.08.2014 20:16

Дима, да тебе пока по 3.50 нормально марафон. Быстрее еще не надо. Со мной, конечно, зря начал. Но себя проверил, тоже полезно :-)

Насчет знакомства, взаимно.

Танавский Виктор Танавский Виктор
24.08.2014 23:13

Парни, молодцы!! Оба в призах... Чем награждали??))

Данила Соколов Данила Соколов
24.08.2014 23:18

Спасибо! Стараемся :-)

У меня медаль и кубок. Первому еще книжку давали от главного организатора. В общем, не коммерческий старт.

Про марафон не знаю, Дима раскажет.

Танавский Виктор Танавский Виктор
24.08.2014 23:20

Ясно..))

bama_boy :) bama_boy :)
25.08.2014 02:07

Аналогично (медаль и кубок) :))

С.Петрович С.Петрович
25.08.2014 08:24

Результат: 1.15.33, место 3.

...Прибежал 3м, лидер 2:35... Мое Время 2:52:57...

Ребята, молодцы, здорово пробежали в непротых условиях.

примите поздравления. :)))))

валентин колпак валентин колпак
25.08.2014 16:56

Поздравляю Валентина Диму Ивана и Данилу с хорошим финишем на соревнованиях!

1 2 >    >>
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010