31.08.2014
Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.
Асфальт 22-23 км почти по равнине, остальное на грунте с пологими подъемами.
Пульс средний 131, максимальный 149.
Планировал спокойную длительную, но после 20-ки недельной давности темп 4.15-4.20 практически не замечаю. В принципе сделал все достаточно легко.
До марафона чуть меньше 6 недель...
 |
alexey42195 31.08.2014 21:00 |
Тут нечему завидовать,надо просто тренироваться и выполнять план , реально рачитанный для твоих сил.Дима успевает и с картой побегать и марафоны реально подмять!!!!
 |
KohDim 31.08.2014 21:17 |
и вот в сравнении мои показатели (любителя низкого уровня). Раменский лес,грунт ,корешки 34 км средн темп 5-50 . пульс в районе 140, в концовке поднял до 162.
 |
Данила Соколов 31.08.2014 22:47 |
Алексей, спасибо за добрые слова, но меня зовут Данила :-)
В остальном все правильно. Стараюсь выполнять план расчитанный именно на свои силы и возможности.
 |
С.Петрович 01.09.2014 08:17 |
Парк "Кузьминки", 34 км, время 2.27.30, средний темп 4.20.
Пульсовая стоимость 567. У Данилы вместо сердца пламенный мотор :))))
Супер, Данила.
 |
Данила Соколов 01.09.2014 12:32 |
Да, погода хорошая. Градусов 15, солнце иногда выходило, ветер слабый.
Хорошая ПС - это приятно, но все же мы соревнуемся не по пульсу, а по времени.
Блоги
