[email protected]
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > anyrun > Дневник > Крещение
anyrun

anyrun: Записи с меткой "Крещение"

anyrun anyrun
19.01.2013 16:40

Ежедневная пробежка 130119

Метки: Крещение  
Сб, 19 янв 2013 17:08 Красноярск (Россия) по anyrun
Тип действия: Бег по улицам Тип события: Тренировка | Курсы: Ст min х 1.5

Расстояние: 18.82 км | Время: 1:31:53 | Ср. темп: 4:53 мин/км | Ср. температура: -12.0 °C

http://connect.garmin.com/activity/263555663

http://aerobia.ru/users/355/workouts/4020?month=2013-01-01

 

Праздничное утро Крещения Господня традиционно началось с проруби. Перекрестился, трижды окунулся - таинство христианское совершил. Похоже засветился на местном TV. Оператор меня снимал на камеру. Если смонтируют эпизод с моим участием и пустят в эфир, придется попросить видео на память.

Тренеровку перенёс на вторую половину дня. В конце пробежки совсем стемнело. Погода хорошая. t= -12 C. Трасса нормальная, но скользкая. Ночью выпало немного снега. Тонким мучным слоем прикрыло ледяные тротуары. Смазка - что надо. Толчок проскальзывает. Особо не разгонишься. Начал не спеша. Первый км. втягивался. Почувствовал силы, прибавил до среднего темпа. Не форсировал. На финише остались силы. Средний марафонский темп. ПС=659.

День наполненный событиями. Настроение хорошее.

Православные, с Праздником Крещения Господня!

Комментарии: 2 | Оставить комментарий
Поделиться:
anyrun
 © 2010