Форум: Системы тренировок: Интересно, практикует кто нибудь ци-бег ?

Интересовался этой темой.

В торрентах еще можно найти dvd-rip обучающего видео по ЦИ. (Chirunning)

Насколько мне известно, основатель этой системы начинал с тренировочных семинаров у Николая Романова , живущего теперь в Америке  и  продвигающего свою технику - Pose Method . (www.posetech.com), потом решил сделать аналогичный бизнес на обучении технике бега.

 Смотрел обучающее видео - некоторые вещи кажутся разумными, но вот  вид бега  , который он демонстрирует, по-моему , не отражает то , о чем он говорит - очень большой наклон корпуса при быстром темпе и все-таки приземление на пятку.

Я практикую "Позу" Романова.

В ее основе простой принцип - сохранять такое положение тела в пространстве, чтобы обеспечить непрерывное падение тела вниз-вперед и таким образом продвижение вперед.

Кстати,время от времени мы все используем такой способ бега , когда спотыкаемся  при беге и затем  ноги пытаются догнать тело. Удивительно то, что не надо заставлять себя делать следующий шаг - все происходит само собой. Только воспроизводи это падение еще и еще.

 Хотя ломать прежние привычки было непросто , но оно того стоило.  Перейти от силового "прыжкового" типа бега к легкому "летящему" , когда ты просто подставляешь ноги, чтобы не упасть - это замечательно. Благодаря этому бегаю в кедах практически без подошвы и тренировки и марафоны,всю амортизацию выполняют мышцы ног, суставы не страдают. Я доволен.

Уважаемый runningman в предыдущем посте я уже написала, что на нашем сайте запрещены ссылки на незаконно размещенный контент. Я еще раз, специально для Вас поясню нашу позицию. Мы считаем, что надо стремиться быть цивилизованным обществом. Надо уважать права авторов и достойно оплачивать их труд. Помогая сайтам, публикующим незаконный контент вы совершаете не только преступления, уголовно преследуемое нашим законодательством, вы не даете развиваться нашему законному рынку книг, фильмов и  так далее. Пользуйтесь, пожалуйста, другими сайтами для пропаганды "паленых" фильмов.

Running Man прошу прощения. Мне показалось, что слово скачать и что фильм и что на английском ведет не совсем на те ссылки, на какие хотелось. При таких контекстах я на своем компе даже опасаюсь открывать ссылки и действительно удаляю их без проверки только из соображений безопасности. Если это нормальное издетельство - это здорово и мы обязательно с ними свяжемся с целью пропаганды их издания. А пока такая ссылка будет "рекламой".

Я начал на этой неделе заниматься по книжке и видео. На дорожке неудобно очень. Жду схода снега, чтобы нормально потренироваться на грунте.

Пока не очень въехал, если честно. Стараюсь делать, как он говорит, но... Если подтягиваешь нижними мышцами живот вперед, то не особо видно шнурки ботинок. Если подаешь после этого таз чуть назад, то задница снова малость отклячивается. Замкнутый круг, блин, какой-то. Никак не поймать правильное положение.

Зато великолепное описание как выровнять верхнюю половину тела!

Долго думал по поводу техники Ци-Бег, решился заказать книгу, почитаю попробую. Но если честно, не жду чего-то революционного, этих техник в разных видах спорта присуствует достаточно, иногда даже кажется авторы специально это "изобретают", называют революционной техникой и активно продвигают - только ради продаж и прибыли.