31.05.2022 года.   Этот месяц прошёл в движении. Однако, как говорят, и на старуху бывает проруха.

В самом начале месяца я умудрился где то простыть.Со 2 мая ручьём потекло из носа. Не дождавшись

полного останова ручья, я вышёл на тренировку.  Результат - ручей восстановился. Таким образом я потерял  5 дней тренировок.  Дальше всё вошло в норму.

   8 мая в парке Балатово проводились соревнования посвящённые Дню Победы. Участники 70+ лет бежали 500 м. У мужчин было 8 участников. Я занял 6-е место со временем 2:35 минуты.

   14,  21 и 28 мая я участвовал в 9 часов в забеге "5 вёрст", а затем в 10 часов забег на 5 км по трассе Спартака.  Для примера покажу моё время 28 мая на 5вёрст - 48:01 минут,  по трассе Спартака - 49:00 минут.

    Общий итог движения за май:

                  бег                        145,9 км;

                  СХ                          15 км;

                  велотренажёр  -  142 км.               Всего за месяц  -  302,9 км.

   До завершения 3-го экватора осталось 2 671,7 км.

     30.04.2022 года.  Пока моя музыка движения звучит постоянно.

За апрель месяц я вместе с другими бегунами пробежал по трассе паркрана 5 км - четыре раза.  Моё время от  45:57 минут до 46:57 минут. Наш старт в 9:00 часов. С нами по соседству стартовая площадка общества  "Спартак". Они тоже каждую субботу проводят пробег на 5 км, но по другой трассе. И старт забега у них в 10 часов.  Поэтому, многие из наших бегунов после пробега паркрана, в 10:00 часов бегут по Спартаковской пя- тёрке. В апреле и я присоединился к ним. За месяц  я пробежал тоже 4  пятёрки по спартаковской трассе.

      Общие итоги движения за апрель получились:

                       бег                    -  189,3 км;

                       СХ                     -    17,6 км;

                       велотренажёр  -  123 км.         Всего за месяц - 329,9 км.

До завершения 3-го экватора осталось  2 974, 6 км.  Первая цифра этого числа убавилась на единицу. Это уже приятно.  Моя цель приближается.

    31.03.2022 года.  В связи с украинскими событиями штаб паркрана в Лондоне запретил проведение паркрана в РФ с 26 февраля. Одако, бегуны города всеравно собираются по субботам и по привычке пробегают эту дистанцию паркрана.  Вместе с ними и я 4 раза в марте пробежал эту дистанцию.Я один в своей возрастной группе М 85-89 лет, поэтому бегу всегда по следам остальных бегунов. Моё время от 46:28 минут до 47:00 минут.   Остальное время бегаю по улицам и зелёным зонам города.

     Общие итоги за март получились:

                        бег                     -   167,4 км;

                        СХ                      -    7,9 км;

                        велотренажёр   -  162 км.        Всего за месяц движения  -  337,3 км.

    До завершения 3-го экватора мне осталось  3 304, 5 км.   Буду двигаться вперёд.

   28.02.2022 года. Вот и пережили ещё одну ковидную зиму. Так получилось, что в эту зиму я на лыжи не вставал. Только бег, СХ и велотренажёр.  Бегал по улицам подобранных маршрутов, по зелёным зонам.

   За этот месяц пробежал 4 раза паркран в парке Балатово. Сейчас на моём счету уже 85 паркранов.

На каждом паркране показал время:  48:11 минут;  47:45 минут;  47:54 минут;  46:50 минут (9:22 мин\км).

    Общие итоги движения за февраль получились:

           бег                    -   135 км;

           СХ                     -      8,9 км;

           велотренажёр  -  200 км.          Всего  -  343,9 км.

    На сегодняшний день до завершения 3-го экватора осталось  -  3 641,8 км. Буду двигаться вперёд.

   31.01.2022 года. Декабрь месяц завершился. За этот месяц я пробежал 4 раза паркран в Балатовском парке.  На трёх паркранах показал время:  46:52 мин;   47:08 мин;   48:57 минут.

    Четвёртый раз я был вынужден пройти СХ с палками.  Но, всё-таки, отдельные участки трассы я пробегал  бегом, держа палки в руках. В этот раз моё время зафиксировано  51:45 минута.

    Остальное время я бегал в одиночестве по разным зелёным зонам города и по улицам.

Мои итоги за январь месяц выглядят так:

    бег                    -   99,8 км;

    СХ                     -   28,1 км;

    велотренажёр  - 226 км.         Общий итог движения за месяц -  353,9 км.

    Таким образом, до завершения 3-го экватора мне осталось -  3 985,7 км. Ещё на одну единицу убавилась первая цифра.  А это уже вселяет уверенность.

     31.12.2021 года. Вот и декабрь на исходе. Я со своим сертификатом о трёх прививках от Ковида сейчас бегаю абсолютно спокойно в любой части города. Жаль только соревнований пока проводят мало.

    25 декабря в Перми открыли официально Паркран. Сейчас и тут жизнь налаживается.

Посмотрим на итоги декабря месяца.

    Пробежал 4 раза дистанцию паркрана вместе с другими бегунами, один из них на открытии паркрана 25 декабря.

Моё время на этих пробегах менялось от 45:53 минут до 47:40 минут. Естественно, я всегда завершал пробег.  Один раз, через 15 минут после пробега паркрана, принял участие в Спартаковском пробеге тоже на 5 км, только по другой трассе. Тут моё время 47:30 минут.

     Остальное время на тренировках был один. Бегал по паркам и улицам города. Причём, по улицам уже выбраны определённые маршруты, которые проходят в наибольшем удалении от автотранспорта. 

    Мои итоги за декабрь:

           бег                    -   141 км;

           СХ                     -    18,9 км;

           велотренажёр  -  190 км.      Общий итог за месяц  -  349,9 км.    

                    До завершения 3-го экватора осталось  4 339,6 км.         Буду стремиться дальше.

    30.11.2021 года.  До 14 ноября я всё ещё соблюдал правила Микрохирургии глаза и занимался только разрешённой СХ.   15 ноября мне исполнилось 89 лет и в качестве подарка себе я сделал первую пробежку 4,8 км. А дальше бег снова вошёл нормой в мою жизнь.

    До конца месяца я два раза участвовал в групповом пробеге по трассе паркрана 5 км. Моё время 44:33 мин. и 45:37 мин.   Остальные все тренировки проводил в одиночестве.

     Кстати,  25 ноября мне сделали третью прививку от Ковида (ревакцинацию).

За ноябрь месяц у меня такие результаты:

            бег                   - 77,5 км;

            СХ                    - 100,1 км;

            велотренажёр - 111 км.          Общий итог движения - 288,6 км.

                                        До завершения 3-го экватора осталось 4 689,5 км.

                 Мой девиз - только вперёд.

Никогда такого не было и вот опять...

Если бегите на тренировке один(одна), то заранне будьте готовы к неожиданным и возможно неприятным встречам...

Наладился бегать с утра в самую рань, рискуете летом натолкнуться на гуляющих ещё со вчерашнего вечера нетрезвых людей и на собачников с самыми опасными питомцами, так те любят их спускать с поводка чтоб те побегали, так вокруг почти никого, а тут вы выбегаете...

Ну их эти парки, скажите вы, а что насчёт шоссе, иногда они полупустые и можно спокойно пробежаться...

Вот и я так подумал и побежал по шоссе, машин не видно, но хватило лишь одной чтобы всё испортить.

- Эй, эей! Ти куда бежишь? А? Ты от кого бижишь? А? Почему у тибя руки красные, они что в крови? Эй, ты что глухой, стой, у тебя руки в крови?

Походу этот овцелюб заскучал на дороге на своём зачуханном пассате и решил отвести душу на мне...

- Не бегу, а тренируюсь... Огрызнулся я...

Но лучше бы я промолчал, это его ещё больше раззадорило. В конце концов я спросил кто он такой после чего он поехал дальше, но продолжал орать и присвистывать... Вот овцелюб недоделанный...

Подобные встречи иногда рискуют закончится и трагедией, что не раз и случалось, особенно если в авто несколько человек и т.д.

Но бывали курьёзы и приятные подобные встречи на дороге, когда попадаются на дороге знакомые, другие бегуны или велосипедисты, даже из других городов и стран.

Однажды совершенно случайно встретил таких преодолевших несколько тысяч км и им вдвойне было приятнее встретить такого же чокнутого на пустынной дороге...

И не смотря на все опасности как хочется бежать так и не думаешь о них, полон оптимизма и предвкушения перед новыми горизонтами и поворотами.

Но лучше всегда всё распланировать и учесть возможные неприятности, всего не предусмотришь, но сам настрой, готовность сделают мудрее и осторожней...

И надеюсь больше никогда не видеть и не слышать что вот где-то с кем-то на тренировке в парке или по шоссе...нет...никогда...

Не бегайте одни, а если уж случается, то берегите себя. Вас ждут новые финиши и новые рекорды!