alenka_1989: Фотоальбом: Yoga_2012

А йога ли это или просто гимнастическая растяжка?

это направление фитнес йоги. человек концентрируется не на болевых ощущениях от мышечной растяжки, а на любых положительных эмоциях.

В йоге болевых ощущений быть не должно, иначе как и в беге Вы получаете микротравмы и микроразрывы, достигаете гибкости, но не здоровья. ( посмотрите в личных сообщениях ссылку)