Блогивес 80,2 кг.начало тренировки 6:20.растяжка,бег по шоссе с рельефом(16,090км,1:30:25,ср,.пульс 151,темп 5:37м/км,восстанов.бег,ходьба,растяжка,офп на верхне плечевой пояс,растяжка. итоги недели:общие время бега 12:55:50,141,470км,ср.пульс 159,темп 5:29м/км.
