Блоги3:18,3
3:24,4
3:25,8
3:27,1
3:28,8
3:27,1
3:28,5
3:28,9
3:32,5
3:35,8
3:37,7
3:40,0
3:37,6
3:36,1
3:42,5
3:23,4
3:22,7
+ 23,3
итог 17км 110м.
первая половина хорошо - вторая никак(((
3:18,3
3:24,4
3:25,8
3:27,1
3:28,8
3:27,1
3:28,5
3:28,9
3:32,5
3:35,8
3:37,7
3:40,0
3:37,6
3:36,1
3:42,5
3:23,4
3:22,7
+ 23,3
итог 17км 110м.
первая половина хорошо - вторая никак(((
 |
Cергей Евдошенко 12.08.2012 09:43 |
А теперь возьмите свои результаты и попробуйте бежать всё наоборот, начиная ,например,
с темпа 3:42 и далее по нарастающей.
Уверен, у вас будет результат ещё лучше.
Однако это необходимо делать на стадионе, т.к. удобнее себя контролировать
на дистанции в 400 м.
Удачи...
