23,5 км. 2 часа 24 мин. t=-29C. Бежал немного тяжело, подошва стала деревянная, одним словом на ногах колодки, хорошо снег мягкий и бежал не спеша. Да и куда спешить, когда дышать тяжело, особенно когда бежишь в горку или ветер встречный. Но отработа тренировку как и хотел.
Недельный объём 61,5 км.
http://aerobia.ru/users/35/workouts/3036?month=2012-12-01
 |
foxone 15.12.2012 19:53 |
А у нас Марафон Железногорский перенесли на начало февраля или конец января.Говорят,что с пропусками заморочка вышла.Я,если почесноку,не сильно расстроился,завтра мороз до -36 С!Сегодня 15 км по горкам побегал,шапочка из тёмносиней превратилась в белую,вся спина и башка в куржаке--красота!
А подошва точно деревенеет,все амортизационные технологии умирают на таком морозе.
 |
NektoSK 16.12.2012 07:50 |
У нас сегодня -40 С, решил не бежать, да и день отдыха после длительной надо. Хотя одного знакомого бегуна уже видел. ;-)
 |
DmP 16.12.2012 11:28 |
Вчера в -15 на лыжах за те же 2,5 часа чуть руки не отморозил.А тут - 29. Что на руках одето?
 |
NektoSK 16.12.2012 13:14 |
БРал для лыж "лобстеры" - утепелённый вариант перчаток. http://trial-sport.ru/goods/51533/536067.html
Лёгкие, тёплые и для лыж, и для бега у меня.
 |
Piloris 16.12.2012 14:40 |
В минус 20-25 ,я бегаю на лыжах в слегка утепленных перчатках REX ,которые ,также,брал в Триале !
http://aerobia.com/users/38/workouts/2893
Если руки и мерзнут,то только первые 5-6 мин ! Потом,жарко ! В лобстерах,с фирменными палками с темляками,думаю,не очень удобно кататься! А вот бегать,за минус 30,нормально !
Блоги