БлогиТак как все в этом году решили бегать по жаре, решил тоже не откладывать в долгий ящик это испытание.
Первоначальный прогноз правда был более щадящий, +26 с небольшой облачностью, но реальность оказалась намного "правдивее"?
Марафон проводится уже 27 раз. небольшой по численности участников, организуется только на энтузиазме Манылова Владимира Ивановича, большого любителя и сподвижника бега. Все призы, атрибутика, питание - всё закупается с его личных сбережений и личые взносы никак не покрывают эти расходы. Одним словом марафон проводится не благодаря, а вопреки ....
Трасса марафона проложена вдоль реки Томь, дорога в основном старый асфальт, временами повреждённый ледоходом и представляющий собой насыпь из крупного гравия. 3, 5 км в одну сторону, круг 7 км. итого для дистанции марафона 6 кругов. По краям дороги пашня и дачные домики. В общем тени тут не место. Старт был намечен на 10 часов утра, а с учётом того, что часовой пояс в нашей зоне сместился на один час, то и все 11. Регистрация проходила достаточно быстро, анкета, подпись, что всю ответственность за здоровье участник берёт на себя, взнос и номер. Я вытянул 27 , а как же иначе, раз забег проводится 27 раз. ;-). Место регистрации Предстартовые хлопоты 2 минутная готовность Старт Ко времени старта температура подскочила уже к 30 градусам,а к 12 часам был достигнут недельный максимум +34,9 С. Бежать на личный рекорд уже никто и не собирался и главным напутствием перед стартом было: " Начинайте бежать марафонским шагом, убивает не жара, а темп." В общем о 3:30:00 я уже и не думал, решил просто добежать и учитывая печальный опыт Бостона, хотя бы выбежать из 4 часов и не ударить в грязь лицом. Долго писать на эту тему я не буду, потому, что в голове крутились только две мысли: как жарко и я всё ещё бегу и двигаюсь. Многих начало косить уже на 15 км., начались переходы на шаг, многие решили сократить дистанцию по ходу бега и ограничиться полумарафоном, но у меня была другая цель.. Я шёл вабанк и решил проверить возможности своего организма. Начало и впрямь получилось у меня бойкое, первые 5 км. пробежал с темпом 5:10 мин/км, следующие 5 км я даже немного ускорился и бежал уже чуть быстрее 4:56 мин/км, но к этому времени пульс подрос до 163 уд. мин и я понял, что надо сбавлять иначе начнется перегрев и я просто сойду с дистанции. Поэтому я снизил темп до 5:13 мин/км и с таким темпом добежал полумарафон. Время отсечки показало 1:48:ХХ. Следующие 10 км. я прошёл более менее ровно, правда скорость упала ещё на 10 сек. Температура перевалила уже за 30 градусов, ветерок дует встречный когда бежишь в сторону финиша, хоть какое-то облегчение, но стоит развернуться и начинаются 3,5 км чистого ада, вода тебя уже не спасает, а просто булькает в тебе лишним балластом, омовение с губкой хватает только на км, далее бежишь сухой как лист, язык начинает прилипать к нёбу, хочется пить постоянно, даже когда только что напился, есть не хочется совсем, помогаеют только апельсины, хоть какая то подпитка. Попытка подкрепиться финиками почти провалилась. Удалось только прожевать и проглотить 2 финика . Вот и 28 км. пройдено. Дацук Александр пытается поддержать меня и предлагает свои чудо гели, ему уже они не потребуются, темп который он задал в начале оставил шансы только на полумарафон, а мне уже не до этого. Мне ещё бежать 2 круга и лишняя нагрузка мне уже ни к чему. 30 км. Время собирать камни. Темп начинает падать катастрофически и стремится к 6 мин/км, левую ногу периодически начинает прихватывать судорога, особенно на дорожных неровностях, когда требуются прыжковые способности, но в основном нареканий нет, удаётся тут же расслабить мышцы и проблема исчезает. Радует, что и пульс немного падает и со 170 уходит в безопасную зону 163 уд. мин. Похоже появляется 2 дыхание или организм окончательно смирился с мыслью, что добежать всё равно придётся, он решает это сделать быстрее и темп постепенно начинает расти - достигаю к финишу моего любимого темпа 5:30 мин/км. Итоги. От марафона получил огромное удовольствие и результат 3:45:20. В своей возрастной группе занял 3 место и 4 в общем зачёте, чему рад вдвойне. За весь марафон ни разу не переходил на шаг. Время хоть и на 7 мин. хуже, чем на Омском марафоне, но и условия не идут ни в какое сравнение. Момент награждения. И сама медаль.
, типа от ...Гучи или Зайцева..) дали свой положительный результат? Или все таки решил ограничиться апельсинами?
