БлогиВ воскресенье намечалась традиционная длительная, которая обычно в теплое время года проводится на даче.Но в этот раз поездка отменилась, и пришла мысль изменить обычный маршрут, дабы внести разнообразие в тренировки. Беговая неделя не задалась вообще, из-за диких пробок приходилось выезжать на работу намного раньше, т.ч. к вечеру субботы общий километраж состоял из трех раз по 5 км. И тут приходит идея пробежаться до работы и обратно. После уточнения километража был озадачен- в одну сторону аккурат 21 км. Но это только раззадорило, и я решил трусить по 6:30 на низком пульсе, экономя силы. Бежалось легко, особую "радость" в мышцах испытал пару раз, взбегая по лестницам на мосты, но пульс выше 140 не уходил. На всю дистанцию хватило 750 мл воды в поясной сумке и два шоколадных батончика, которые съел вообще без удовольствия. Время бега 4:36, было очень скучно наблюдать бесконечную промзону, и я еще ни разу не бегал так долго. Но такой спонтанный марафон был очень полезен психологически, т.к. я узнал степень своей реальной повседневной готовности без специальной подводки к старту.
