БлогиПлановая восстановительная. 15.2км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/93525857
Солнечно. Слабый ветер. 12 градусов.
Решил бежать чуток быстрее в этот раз. Не нравится бежать слишком медленно, да и темп тяжело поддерживать когда почти трусцой бежишь. Получил огромное удовольствие от пробежки. Катил настолько расслабленно и легко, что не хотелось заканчивать.
Пульс немного выше по сравнению с предыдущими восстановительными (143), но и темп получился значительно выше 5:11. Всю вторую половину пробежки бежал, незаметно для себя, быстрее 5:00.
Пульсовая стоимость 741
Кроссовки Mizuno Wave Rider
Вес 70.3/68.7 на дистанции ничего не пил.
Завтра утром темповая. Это будет последняя тренировка в домашних условиях. Следующая получится только в понедельник в Амстердаме (и так целый месяц по разным городам и деревням нашей необьятной Европы :)
