Непроходящая легкая боль в стопе. Почитал форум. Решил сделать паузу в беге на пару дней.Прикладываю пакет с мороженным зеленым горошком. Хорошо обнимает стопу.Отек потихоньку спадает.
Одна радость, эта боль совсем не мешеает крутить педали. Сегодня поеду на 42 км на велике.
В связи с этим вопрос. Насколько езда на велосипеде полезна бегуну?
 |
Шарлотка 14.04.2012 07:50 |
Выздоравливайте!Насколько езда на велосипеде полезна бегуну?Хуже точно не будет)
 |
Алекс13 14.04.2012 11:25 |
При травме плезна! Это держит сердце в тонусе и пока не бегаете пульс не будет так сильно расти если вообще ничего не делать. Ездить по 1-3 часа в полне нормально, больше не рекомендуется. В прошлом году я много ездил на велосипеде по 150-250 км и у меня результаты в беге ухудшились, и вернулись на свой уровень только осенью когда не стал на велике гонять. В позапрошлом году когда ещдил по немногу 30-50 км наоборот было даже улучшение. Так что катайтесь не более 3 часов за раз.
 |
DmP | Его дневник | Его друзья |
Блоги