БлогиКраткий отчет за май 2018г.
- Общее растояние: 315 км (план выполнен);
- количество тренировок за месяц: 26 (план выполнен);
-самая длинная тренировка: 31,1 км (темп 5:24, ЧСС - 152 уд/мин), (план выполнен);
- вес: 84 кг ( сбросил за май 3 кг), (план выполнен);
- тренировка в 10 км: 48 мин 31 сек (план не выполнен)
План на июнь 2018 г.
-по 6 тренировок в неделю,
-увеличить расстояние на длинной до 32 км,
-общий километраж не менее 300 км,
-снизить вес минимум на 2 кг,
-пробежать 10 км за 45 мин.
