NK: Дневник

Здоровья Вам и скорейшего восстановления! Все у Вас получится!

Надежда выздоравливая побычтрее. Ведь цель осилит идущий к ней!!!

Надя,не расстраивайся и не переживай.Это всё к лучшему.

У меня было тоже самое .Однако мой тебе совет:

нужно смеяться как можно больше,напрягаются при этом

самопроизвольно повздошно-пазушные мышцы.

И ты должна соблюдать одно правило-двигаться как можно

больше,сначала ходьба,затем ходьба быстрая и бег.

Это мне советовал спортивный врач.

До апреля времени вполне достаточно и обрати внимание

на питание.Только при движении никогда не будет спаек.

Будет немножко  больно в некоторой области,но это говорит 

о том,что туда поступает кровоток и твои резаные мышцы

начинают восстонавливаться.

Удачи и за работу.До встречи....

Сергей, спасибо за ценные советы. Сегодня уже прошла свою первую тренировку в 1 км. Так что начинаю все сначала:) По питанию у меня еще строгая диета после хирургии. А есть ли какие-то советы по дальнейшему питанию? Зато в очередной раз убедилась в силе бега. Изначально сказали, что операция была сложной и отпустят не раньше 7ых суток. Отпустили на 5ые, так как все идет быстро. Соседкам по палате оставалось только причитать, что, наверное, у спортсменов все как-то не так и даже заживает быстрее:) 

Надежда выздоравливайте, Ваши победы от Вас не уйдут, это еще будет одна Ваша победа над собой, а они важнее даже спортивных, тем более как Вы заметили, падаешь и встаёшь намного быстрее когда готов к этому. Всех благ.

Надя,я рад ,что у вас всё пошло быстро на поправку.Конечно нужно соблюдать те советы,которые дали вам врачи.От меня совет такой:чем больше будете двигаться ,тем меньше нужно соблюдать диету.Всего вам доброго и до встречи....