БлогиВчерашняя тренировка внушила в меня оптимизм. RI=64. Это просто мой личный рекорд за всю мою беговую историю. Как сказал Денис Е: "........... ну, ..... Николаич!".
Реально бежалось легко и ощущалась сила. Очень надеюсь, что так и было задумано по плану. Возможно это и есть супер компенсация за предыдущее напряжение.
Вот картинка из Полара:
В связи с тем, что я пропустил одну треню - 1 час 30 мин на пульсе 130, вчера я решил бежать 15-ку, при этом 10 км бежать на пульсе до 140 и 5-ку по плану Николаича. Ускорения дались очень легко. Вот так бы марафон пробежать. Но ..... рано радоваться. До воскресенья ещё ооооочень далеко. Главное сохранить такое состояние и энергетику до старта. А ещё лучше чуть-чуть прибавить!
