БлогиСегодня по плану была длительная 2 часа. При этом 12 км нужно было пробежать в следующем режиме: 1 км скорость М, затем 50м отдых на пульсе 130.
Картинка из Полара:
Сказывалась вчерашняя тренировка. Пульс был высоковат. Но бежалось нормально.
Скорость на отрезках получилась на 5 - 10 сек выше марафонской.
Завтра отдых! И он реально нужен. На этой неделе набегал 80 км. Нормально. Не удалось сегодня сходить в баньку - жаль. Зато хватило сил и времени для того, чтобы проехать по магазинам и прикупить обувь детишкам.
