Бежал половинку, т.е. полумарафон. На результат готов не был, важно было проверить свою аэробную выносливость перед началом сезона в манеже.
Проверил. Вот отчет: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/EBE37C25612E7D.html
Время конечно слабое, хотя из первой трети протокола (мужского конечно;). После финиша восстановился неплохо, можно работать над силой и скоростью.
 |
NektoSK 13.10.2011 12:37 |
У меня последний часовой бег, через 3 недели после марафона, был с таким же темпом, вот сижу и думаю хватило бы на полумарафон с таким же темпом? Врят ли наверное. Красивая трасса, и погода самоё то. Рассказ понравился, особенно про зайцев.
 |
Казанцев Николай 13.10.2011 14:32 |
Я тоже отчитался об этом пробеге.Тебя видел перед разворотом.
http://42km.ru/2884&j
 |
Fly Hollander 13.10.2011 18:36 |
Николай, добавил Ваш отчет на карточку пробега: http://probeg.org/card.php?id=673
Блоги