Aleks_gs: Записи с меткой "биоритм"

На прошлой неделе в полной мере ощутил влияние биоритмов. Дело было примерно так, с ключевыми моментами.

В вск покатался на лыжах, 18 км, не быстро, но тренировочный эффект (5, исходя из среднего пульса по системе suunto) был получен. Холодно было, местами подмерз, потом отогрелся. 

В понедельник легкое недомогание без ярко выраженных симптомов, но решил поберечься, в бассейн не пошел. Потом рабочая неделя шла своим чередом. В четверг пошел таки в бассейн. Обычно разогрев - метров 300. А тут никак не мог понять чем же я занимаюсь. Перешел к выполнению упражнений, и так и сяк. Плечи как резиновые, в плохом смысле слова. Жесткие. Поговорил с тренером, он сказал, что после лыж это обычное явление, на адаптацию надо несколько дней. И эти два вида никак не стыкуются. А я то рассчитывал, подкачать таким образом руки. Ладно, промучился еще немного, поехал на работу.

Тут то мне на глаза попалась програмка из телефона по биоритмам. Давно в нее не смотрел. А зря. 

Оказалось, что полный провал в физике. + морозы + зима + темень на улице. Расслабился.

Прошло несколько дней, и впрямь ощущается возвращение к жизни. Побегал, пойду плавать, пора подарками делиться.

Видимо приходят годы, когда и такие вещи начинаешь ощущать.

Учел опыт прошлого лета, когда "половинку" IM бежал в такой же яме. На 2013 год старт выпадает на самый пик физического биоритма. Остается провести качественную подготовку.