Ulybka : Дневники друзей

Не было меня здесь 6 лет, но смог восстановить пароль и теперь вновь можно подискутировать и обменяться опытом.
За это время много узнал очень интересного и нового в беговой подготовке,
и особенно в подготовке марафона и полумарафона.
Теперь точно знаю, что такие дистанции это не только хорошая физическая подготовка, но и тактика и особенно математический рассчёт пробегаемой дистанции.
У меня есть теперь своя методика рассчёта в беге на результат 21 км  и 42 км дистанций, по которой мой ученик бежавший впервые марафон на чемпионате Украины по марафону выполнил 1-й разряд. 

https://www.facebook.com/sergej.ewdoschenko

https://www.facebook.com/serg1951/

https://vk.com/id85726248

Новое в жизни всегда требует усилий. Но еще сложнее новое поддерживать. Когда я увлекся бегом, признаюсь, главный вызов был в том, чтобы тренироваться регулярно. Решение о начале занятий принимается на подъеме, энтузиазме. Вы в восторге от первых пробежек. Но проходит неделя, другая. Страсти утихают. Выясняется, что нужно регулярно выбираться на улицу из комфортного жилья, причем в любую погоду. Организм, конечно, сопротивляется. В голове масса отговорок. Тогда возникает вопрос: Что им противопоставить? Где брать мотивацию? Ответ пришел во время бега. Его подсказали GPS-часы.

Гаджеты спешат на помощь

С первых дней тренировок мне стало интересно, я сколько я пробежал и с каким темпом? Дело было весной 2010-го года. Тогда лучшее решение предлагал Garmin. Это GPS-часы Forerunner 405. Я был под впечатлением. Прямо во время тренировки гаджет показывал расстояние, темп и пульс. Это три ключевые характеристики, с которыми работает любой легкоатлет. У каждой пробежки, будь то тренировка или соревнование, появились цифровые показатели. Это стало очень сильным мотиватором. Ведь в жизни можно изменить только то, что можно измерить. Теперь каждая пробежка стала измеримой.

Любое улучшение черных цифр на экране вдохновляло. Можно было планировать тренировки. Бегать на низком или высоком пульсе. Делать скоростную работу или развивать выносливость. Разнообразить маршруты, прокладывая их сначала в интернете, а затем загружая в часы. Не сбиться с пути помогал виртуальный компас, специальная функция в часах. Наконец, постоянно улучшать время на марафоне, закладывая “план полета” в гаджет и строго следуя за виртуальным партнером во время забега. Так все и дальше продолжалось, если бы неновый виток в развитие носимых гаджетов. Мою беговую работу на новый уровень перевели часы Garmin Forerunner 920xt и открыли еще больше возможностей для мотивации.

Беговой тюнинг

Forerunner 920xt - топовая модель в линейке GPS-часов Garmin. Функциональность гаджета поражает воображение. Возможно, это самые функциональные GPS-часы, существующие сегодня в мире. Поскольку с устройством  можно плавать, ездить на велосипеде и бегать, ожидается, часы будут интересны в первую очередь триатлетам. Но меня, как марафонца, привлек удивительный функционал, предназначенный именно для бегунов. Он позволяет вести тонкую настройку техники бега. Поэтому остановлюсь на нем подробнее.

Как и предыдущие модели,  Garmin Forerunner 920xt измеряет расстояние, темп и пульс. Например, на верхнем рисунке часы  "позируют" с экраном, который отображает показатели для отрезка 1 км, а именно время, средний темп и пройденное расстояние. Помимо этого доступен традиционная “высота над уровнем моря” и относительно новая характеристика каденс. Она измеряется в количестве шагов за 1 минуту. На рисунке ниже это верхнее поле. Текущий каденс можно видеть во время бега, а после окончания тренировки проанализировать график в Garmin.Connect.

Каденс или частота шага - очень популярная характеристика у бегунов. Думаю нелишним будет напомнить историю о том, как один из лучших тренеров по бегу Джек Дэниелс вывел значение идеального каденса. Дэниелс провел специальное исследование - считал шаги бегунов на длинные дистанции во время тренировок. Занимался он этим во время Олимпиады 1984 года. К своему удивлению, тренер обнаружил, что все марафонцы показали значение близкое 180. Эта цифра и получила название “идеального каденса”.

Как видно из рисунка мне есть над чем поработать. К счастью, существуют специальные тренировки, которые позволяют сделать шаг более частым. А пока ради любопытства, на одной из тренировок я сбежал с очень крутой горки и тут же зафиксировал показание каденса. Ура! Почти идеал. Теперь осталось научиться также часто переставлять ноги, но на равнине.

Но это еще не все. Если при беге использовать пульсометр, можно узнать ряд новых характеристик, которые были недоступны в предыдущих моделях Garmin. Дело в том, что в 920-ом пульсометр превратился в специальный сенсор. Он измеряет не только частоту сердечных сокращений, но и еще ряд интересных для бегуна показателей.

Время касания ноги с основанием (Ground Contact Time). На рисунке это нижнее левое поле. Время измеряется в миллисекундах. В среднем у разных бегунов варьируется от 200 до 300. У меня во время бега по лесу на дистанции полумарафон с темпом 06:00 мин/км получается больше 300. Что стало откровением и поводом поработать над этим показателем.

Вертикальные колебания (V. Osc.). Это перемещение корпуса тела в вертикальном положении. Измеряется в миллиметрах. Известная ошибка начинающих бегунов — подпрыгивание во время бега. Если понаблюдать за элитными спортсменами, видно, как их голова движется практически параллельно поверхности земли. Вертикальное перемещение тела сведено до минимума. Бегун, толкаясь, проталкивает тело вперед, а не вверх. Garmin 920xt позволяет измерить этот показатель. Обычно он варьируется от 6 до 12 см. Выяснилось, что у меня с вертикальными колебаниями все в пределах нормы.

Расчет VO2max - еще одно новшество 920-ой модели. Напомню, VO2max отражает максимальный объем потребления кислорода в миллилитрах за 1 минуту на 1 кг массы бегуна. Это показатель работоспособности атлета, его развитости, силы, выносливости. По мере роста атлетической мощи спортсмена VO2max увеличивается. Часы оценивают этот показатель по результатам тренировок с помощью специальной методики. Значение VO2max можно посмотреть в часах, выбрав в меню “My statistics” и “VO2max”. У меня получилось 50 мл/мин*кг. Если обратиться к справочной литературе, то для мужчин-бегунов в возрастной категории от 40 до 49 лет по пяти бальной шкале это 4 с плюсом.   

Непрерывное улучшение показателей

Как видно, сегодня носимые гаджеты, в частности, Garmin Forerunner 920xt позволяют измерять не только базовые показатели бега, но предоставляют дополнительную беговую аналитику. Последняя открывает потрясающие возможности для работы над собой. Можно “прокачивать” каждый из вышеупомянутых показателей, используя разные тренировки.

И говоря о мотивации, еще одно приятное дополнение. После завершения каждой пробежки, 920-ые сообщают новые рекорды. Они сохраняют в памяти лучшие показатели прошлых забегов, а именно время прохождения дистанций 1, 5, 10, 21 и 42 км, а также максимально пройденное расстояние. Если во время текущей тренировки вы улучшили какой-то из этих показателей, часы информируют вас о новом  “личнике”. Получить по окончании пробежки поздравление от цифрового друга весьма приятно.     

Где брать мотивацию для бега? Мой ответ - измеряйте пробежки. Пусть для начала это будут дистанция, темп и пульс. Вы сразу почувствуете, какой это мощный стимул для занятий. Подберите себе подходящий гаджет. Какой выбрать? Это отдельная тема для статьи. Возможно, опыт, о котором я рассказал выше, вам поможет. И в заключение, еще одно наблюдение.

Напомню, вся информация с GPS-часов синхронизируется со специальными платформами в интернете. В случае Garmin, это connect.garmin.com. Меню сервиса позволяет строить отчеты. Я часто этим пользуюсь, чтобы посмотреть “объемы” (количество километров) по месяцам. Некоторое время назад меня осенило посчитать максимальный пробег. Я начал пользоваться GPS-часами Garmin с первых дней тренировок и хранить всю информацию на сайте. Выяснилось, за пять лет я преодолел более 12 000 км! Согласитесь, цифры здорово заряжают и мотивируют на занятие любимым видом спорта!

Думал приеду с марафона и высплюсь. 5 часов утра, встаю и понимаю, что чувство безысходности достигло таких масштабов, что бороться с ним просто нереально... Со мной такое впервые, поэтому напишу все как есть, может кто-то подскажет как с этим бороться. И с чем вообще бороться. И надо ли.

Я впервые в своей жизни готовился к марафону (это не первый мой марафон, но так целенаправленно, грамотно и полноценно я готовился первый раз). Были и сборы в Кисловодске, и быстрые длительные тренировки, за три недели очень хорошо для себя пробежал 15-ку в Минске (на три минуты улучшил личный рекорд), хорошо провел подводку, приехал в Казань, идеально разместился (Казань - потрясающий город), был в отличном боевом настроении и все шло по плану.

И уже стоя на старте и настраивая Гармин на отсечки по 5км, я понял, что чего-то не хватает. Т.е. все на месте, настроение какое-то неправильное. Я как будто за минуту до старта начал искать смысл в том, что я делаю. Пробегу я сейчас за 2:25 (как планировал) или за 2:40, буду бежать в лидерах или последним, все это вдруг стало совершенно неважно. Как в принципе и сам факт участия в марафоне. Я конечно эти мысли задвинул в самый дальний угол сознания, но походу бега они все равно выплывали. Я бежал и думал о том, чего я уже вряд ли когда-то достигну, об упущенных возможностях в прошлом, о таком себе, каким я видел себя несколько лет назад и каким, наверное, никогда уже не стану. Начал по плану по 3:25, т.к. на трассе имелись подъемы и спуски темп немного менялся, но в целом бежал по плану и половинка вышла 1:12:40, самочувствие было неплохим и ноги не подавали признаков усталости. Разве что из-за отсутствия "своих людей" на пунктах питания приходилось терять много времени на поиски своей бутылки и остановки, чтобы ее забрать. И вот на втором круге, после подъема (приблизительно на 26-м километре) посмотрел на темп, и понял, что он значительно упал и я бегу медленее 3:30, на спуске темп не стал таким, каким я хотел его видеть, а бежать ведь еще долго, думал я, а впереди ведь еще веселые ощущения последних 5-ти км... И тут я понял, что происходит. Я за все это время забыл что марафон - это еще и умение терпеть. За всей этой подготовкой я разучился терпеть, терпеть когда ноги прилипают к асфальту, терпеть когда единственная мысль в голове - пойти пешком, терпеть просто потому, что надо терпеть. Кто-то догонял меня, кого-то догонял я, это был просто бег. Я не соревновался ни с кем и уж тем более с самим собой. Итог - 2:30:51 и невероятная эмоциональная опустошенность. Никогда не думал, что такое бывает. Я уже третий день не хочу абсолютно ничего (кроме пожалуй почитывания книжечки под теплым одеялом, чем собственно и занимаюсь), просто не вижу смысла ни в чем. Я конечно скоро пойду бегать, потом буду искать марафон на осень, но это все скорее привычка. Я упустил что-то важное, а теперь не знаю где это "что-то" искать. И самое главное я не могу вспомнить, что именно из себя представляет это "что-то".

И чтобы было понятнее, мне не грустно, у меня не пессимистичное настроение, не отсутствие мотивации. С этим все в порядке, я люблю жизнь, у меня есть цели и я буду их добиваться. Просто я чувсвтую, что это все ни к чему не приведет. Просто в какой-то момент все закончится, и ничего более. Какая-то смесь безысходности с неизбежностью.

Пойду на работу, к детям, если не поможет, то хотя бы отвлечет на некоторое время)

После летних экспериментов и участия в Бронницком триатлоне подготовка к марафону шла неплохо, за исключением одного, но весьма печального обстоятельства. За три недели до старта заболел и вылетел на целую неделю. Но к отъезду в Таллин чувствовал себя прекрасно) 
Прилетел в Таллин в пятницу утром вместе с большим количеством любителей бега (со многими потом улетал обратно). Немного поспал после ночной дороги и отправился на экскурсию. Надо сказать, Таллин - безумно красивый город.  
В субботу утром немного потрусил, затем получили стартовые пакеты и прокатились на машине по трассе марафона. Трасса в большинстве своем равнинная, есть небольшой участок брусчатки, около 600м (после 7км (на круг, итого 14км) брусчатки в Братиславе это меня не пугало), затем участок грунтовой парковой дорожки и небольшой подъем и спуск перед финишем. Ах да, еще чертовски неудобный мостик, в котором (по утверждению друзей эстонцев) нет никакой необходимости, а ставят его уже второй год. Затем снова прогулка по старому городу, предмарафонный ужин в ресторане, просмотр континентального кубка по легкой атлетике и спокойный сон. 
Ночевали в 5 минутах от места старта, поэтому выспались хорошо. Друзья бежали половинку, но вышли мы вместе (ребята даже попоили меня на первом круге, за что им большое спасибо). Со старта я сразу почувствовал, что бегу быстро, но решил терпеть, чтобы не оставаться одному. Но 10км по 3:20 это уже не лезло ни в какие ворота и я немного сбавил, отпустив ребят из Эстонии. Около 5км я бежал  одиночестве, затем меня достал еще один эстонец (как потом оказалось, победитель среди молодежи и бронзовый призер в абсолюте, очень грамотно разложившийся VAINE HEINAR), но и он бежал довольно быстро, поэтому потерпев около 1,5км я его отпустил. Затем посмотрел на часы и понял, что это я бегу медленно, попытался немного добавить, выдавил из себя 5-ку по 3:30 и поплыл... Увидел идущего в обратном направлении Алексея Соколова, расстроился еще сильнее (как потом оказалось, он не планировал добегать, бежал пейсом для ставшего вторым Ильи Николаева). Голову начинало припекать, волонтеры на втором круге перестали подавать стаканчики с водой (почему бы не давать бутылки?), приходилось подбегать, брать самому... Хотя это я уже обнаглел))) В общем последние километры я помню плохо. Помню, что было стыдно, обгоняли как стоячего и я даже не смог выдавить из себя финишное ускорение... Итог 2:35:23, 14-е место. Лучший среди россиян (сомнительно утешение). http://connect.garmin.com/activity/591450913 
После помылся, перекусил, встретил друзей на финише половинки, затем были прогулки по городу смешной походкой, фотографии, жалобы и поиски виноватых в плохом результате. В общем вечер провели хорошо. Друзьям огромное спасибо за встречу и за все, что они для меня сделали. В следующем году вернусь исправлять ошибки) 

Хочется выразить огромную благодарность Николаю Николаевичу Быкову и всем, кто причастен к проведению этого восхитительного мероприятия.

Когда получил от Виктора Танавского приглашение на необычный старт в родные края, был приятно удивлен и решил, что обязательно приеду. Хотя количество стартов за последние две недели многовато...

27.04. 10км (Жуковский) 32:54

28.04. 1км (Смоленск) 2:38

04.05. 1500м (Владимир) 4:03

05.05. 5000м (Владимир) 15:14

07.05. Эстафета по городу (около 500м, время приблизительно 1:05)

Общая усталость конечно сказывалась, но настрой был хорошим! Приехали на место старта пораньше, на кольце еще проходили гоночные заезды. Собралась очень неплохая компания лыжников и легкоатлетов (не хватало разве что самого Виктора Танавского), что тоже очень приятно, т.к. последнее время с бегом на средние и длинные дистанции у нас в области дела обстоят плачевно...

Участников разделили на два забега (в первом старшие юноши, мужчины и ветераны, во втором младшие юноши и все представительницы прекрасного пола). Перед стартом подул неприятный ветер и пошел дождик, но этот факт мало кого смутил, разве что старт немножко задержали. Первые метры по традиции вперед ринулась молодежь, но уже к 500м Андрей Сергеев и я за его спиной начали потихоньку убегать от всех (первый км - 2:45), затем Андрей начал убегать и от меня (как я ни пытался доставать его на единственном серьезном подъеме, на спусках отрыв снова увеличивался), второй км вышел 2:55, третий (с подъемом) - 3:04, ну и общее время у меня 9:48. У Андрея 9:41. Третьим был молодой и очень перспективный Денис Кузнецов 10:03.

У женщин первенствовала Елизавета Ковалева 11:47.

http://connect.garmin.com/activity/497213443

В целом забег оставил очень приятные впечатления. Хорошая организация, необычная дистанция, позитивные участники. Хотелось бы, чтобы соревнования стали ежегодными. Проводить их в широком формате (забег для основной группы на три круга, как раз 10км), старт в первой половине дня, выбрать день, в который не будет гоночных заездов, приглашать любителей бега из других регионов. Думаю заинтересуется большое количество людей, Это необычно, это интересно, это позитивно.

Также огромное спасибо родителям, сестре, друзьям и всем, кто пришел поддержать несмотря на неприятные погодные условия. Поддержка всегда чувствуется на дистанции!

Полностью восстановиться после марафона за неделю не удалось, поэтому, когда ребята раскатили 4-й километр на 3:06, я понял, что в таком темпе 10-ку не добегу и дальше бежал поспокойнее. Да и икры мои чувствовали себя не очень весело (последний раз одевал шиповки в декабре, а кросс по пересеченке бегал и того раньше). Стоит отметить прекрасную организацию пробега, очень достойную компанию (рекорд трассы был побит аж на 30 секунд), присутствовала бронзовая призерка недавнего ЧМ в Сопоте в беге на 800м Марина Арзамасова, а также легендарный Иван Гешко из Украины (за спиной которого я терпел до 7-го км, а потом не смог поддержать его ускорение).

Как итог 32:19 (по протоколу) и 15-е место в абсолюте, попасть в призовую 8-ку не удалось, но зато личный рекорд и приятные эмоции! http://connect.garmin.com/activity/479758370

p.s. что-то у меня последние две записи заканчиваются одинаково) но главное что позитивно)))

Наверное начать рассказ следует с того момента как я поехал волонтерить в Сочи. Это были, пожалуй, самые необычные два месяца в моей жизни. Море радости, позитива, новых знакомых, встреч, всяческих спортивных и околоспортивных мероприятий... Но еще перед тем как поехать, я дал себе обещание подготовиться в Сочи к марафону. Проживание на высоте 500м (и подъем каждый день на "Лауру" на 1500м) благоприятно влияли на мой настрой.Из недостатков - питание. Оно совсем не соответствовало моим ожиданиям и стремлениям. Но в целом мне удалось неплохо подготовиться, две 30-ки (одна из них по 3:50), 35км (по 3:55), пиковая неделя 120км (это при одной трене в день, ибо волонтерская работа не позволяла больше), между Олимпийскими и Паралимпийскими Играми меня угораздило заболеть... Затем снизил объемы, выходил покататься на лыжах по Олимпийским трассам (пульс взлетал под 185 при спокойном темпе и максимуме в 193). В общем когда я спустился с гор и до марафона оставалось 2 недели, я был в неплохом самочувствии и настроен на результат посолиднее чем в последнем марафоне.

Первый раз у меня получилось выдержать трехдневную безуглеводную диету (вообще не представляю как бодибилдеры неделями на ней сидят), затем долгий перелет и.. я в Братиславе. Братислава - прекрасный город. Жил в 5 минутах от места старта, зарегистрировался очень быстро, организация потрясающая. Затем съездил в Вену (всего 60км), погулял, полюбовался красотами, вечером очень дешево поел (порции у них просто гигантские). Спал тревожно, но по-другому ведь и не бывает.

Перед стартом немного потянулся, раздевалки просторные с душем (это очень полезно после марафона), очередей в туалет никаких... За 10 минут до старта перепрыгнул через забор и встал сразу за элитой. Дали старт, кенийцы сразу побежали явно не в моем темпе, поэтому я остался в неплохой группе из пятерых человек (украинец Евгений Глыва, кениец CHEPKWONY и два венгра), на первом же километре гель, который я так старательно укладывал во внутренний карман беговых трусов хотел убежать от меня, но я вовремя поймал его и бежал с ним в руке до 26-го км. Бежалось довольно легко и темп мне нравился, 17:19, 17:25, 17:47, лидировали по очереди, передавали друг другу бутылочки с водой, поддержка была изумительной! И на 16-м километре выбежали на брусчатку, вначале легкий подъем, затем спуск, оглядываюсь назад, а со мной уже только кениец и один из венгров (который в итоге сошел после половинки). Группа распалась, ребята берегли ноги на брусчатке (я то и не представлял что она будет продолжаться 7км, и того 14км за два круга). Но я находясь под впечатлением бежал и тащил на себе кенийца 17:11, 17:01, 17:30 становилось тепло, тяжело, после 25км уже кениец тащил меня (причем делал этот как опытный песмейкер, постоянно подгоняя рукой и следил чтобы я не терял контроль, за что ему отдельное спасибо), но контроль я в итоге потерял, пробежал мимо поляка, который совсем потерял контроль и сидел на обочине, потирая ноги. Мне кричали "Зупер, зупер, чатвортый", но я видел, что более правильно разложившийся Евгений Глыва доставал меня, в районе 35-го км он меня обогнал, я терпел за ним не больше 500м, а когда отстал отгонял от себя мысли об оставшейся дистанции и о тяжелых ногах и думал только о прекрасном городе Братислава, о красивых девушках, которые улыбались и подбадривали меня... 17:46, брусчатка на втором круге казалась адом, каждый шаг бил по ногам молотком. Мне казалось что я поплыл, но Гармин меня обрадовал 18:14 (а я то думал, что уже по 4 минуты ползу), на набережной видел спины Глывы и двух кенийцев, очень надеялся, что Женя их съест, но ему нехватило совсем чуть-чуть. Сил на финише не было совсем, но попробуйте не ускориться когда огромная толпа народу кричит вам на разных языках, что надо бы это сделать)

Ноги шли хорошо, сразу заобщались с Женей. Оказывается он проиграл второму кенийцу всего 36 секунд, а третьему 21. Сказал, что не хватило дистанции (фраза от человека бегающего сотню не удивительная), ну и плюс ко всему всего две недели назад он выиграл 57-километровый пробег в горах Италии, поэтому был не очень свеж. Я в свою очередь проиграл Жене 1:13, что тоже меня обрадовало (значит не так я и поплыл). Покушал круасанов и бананов, попил колы (это снова в плюс организаторам), получил красивую медаль, полюбовался награждением, уточнил вопросы по собственному выигрышу (а я плюс ко всему еще и первый раз в жизни выиграл деньги своими ногами, целых 250 евро, что покрыло расходы на марафон). Узнал итоговый результат, он всего на три секунды отличался с показаниями гармина. 2:29:44. 5 место. http://connect.garmin.com/activity/475547002 

Домой летел уставший, но в прекрасном настроении. Личный рекорд, приятные эмоции. Спасибо людям, что проводят такие старты!

Просмотрел Календарь этого года в марафоне.
Нет анонса Киевскому Международному Марафону, который состоится 27 апреля.
Просьба к держателям сайта - уточнить и разместить данную информацию.

4 августа в Москве прошел грандиозный праздник бега, который, как сообщает портал probeg.org, стал "крупнейшим полумарафоном в России". На основной дистанции, а это 21 км, линию финиша пересекли 1333 бегуна. Мне также посчастливилось принять участие в этом соревновании. Но каково было мое удивление, когда, спустя три дня, я заглянул на официальный сайт забега (3sport.org) и... не увидел своей фамилии в протоколе. Признаюсь за 3.5 год, что я участвую в различных соревнованиях по бегу, такое я наблюдал впервые.

Сразу вспомнился Нью-Йоркский марафон, который я пробежал в 2010-ом году. Более 45 тысяч участников и никого ведь не потяряли? С одной стороны, я знаю с каким результом пробежал 4 августа. GPS-часы стали неизменным спутником моих пробежек с самых первых стартов. На этот раз на финише они показали 01:35:36. Но с другой стороны, важен именно официальный результат. Официальное признание твоих достижений - не ради ли этого мы участвуем в забегах?

Я живо себе представил человека, который отважился впервые в жизни пробежать полумарафон. Это серьезный поступок. Важное решение. Забег на такую дистанцию требует для новичка коллосальных физических и моральный усилий. Расстояние в 21 км кажется заоблочным! И вот такой человек готовился, тренировался, бежал, боролся со временем и дистанцией и получил на выходе «ноль». Его нет среди участников забега. Представляю, какие чувства он будет испытывать.

Этой заметкой я ни в коей мере не хочу умалить профессионализм организаторов «Осеннего Грома». Я считаю, что это лучшее массовое спортивное мероприятие в нашей стране в последние годы. Видимо, отсуствие моей фамилии в протоколе досадное недоразумение. Или техника, или человек, как говориться, но кто-то явно напортачил. А вот, что случилось потом.

Я попробовал написать письмо организаторам забега по адресу электронной почты, указанному на сайте, [email protected], но почему-то письмо тутже вернулось, как MAILER-DAEMON. Тогда я воспользовался формой для отправки сообщений с сайта. Приятная новость от службы поддержки пришла мгновенно:

"Мы работаем над исправлением протокола. Детальная информация о вашем примерном времени финиша (например, по собственным часам), "соседей" по финишу, которые попали в протокол, и то, во что вы были одеты, поможет быстрее найти ваши данные на резервных контроллерах и по видеозаписям."

Здорово! В ответном сообщении я отправил ссылку на запись своего забега с помощью GPS-часов. Вскоре в протоколе появилось строчка и с моим результатом. Он, как две капли воды, похож на время, измеренное мной с помощью GPS-часов.

Еще из уроков физики в школе мы знаем, что у каждого прибора есть погрешность (ошибка) измерения. Что-то мне подсказывает, что это вовсе не официальный результат, т.е. время измеренное организаторами соревнования. Еще ни разу в моей практике время по GPS-часам не совпадало с точностью до секунды со временем в протоколе. Да и поля в карточке участника "время по отсечкам" оставлены пустыми. Больше писем от организаторов я не получал.

Что поделать, везде случаются промахи. Главное, теперь я знаю, что нужно делать на финише - "старательно запоминать своих соседей"! Чего и вам желаю. Может пригодиться!