[email protected]
+7 (915) 280-21-33
Войти
Регистрация

Профиль: igor73

Главная > Пользователи > igor73
igor73

Игорь Капустин

igor73

Липецк, Россия / день рождения 19 января 1973 г.
Стараюсь вести здоровый образ жизни. Весной и осенью - бег, который летом совмещается с плаванием в открытом водоеме. Зимой - лыжи. Более-менее регулярно бегаю с 2005 года. В среднем -чуть больше-меньше 60 пробежек в год примерно с мая по ноябрь. В 2011-м и 2013-м - намного меньше этого числа. В этом - уже 24, из них 18 - в мае. Переживаю ренессанс интереса к бегу.
Дистанции - поначалу от 1,1 км до 22 км (максимум на тренировке) . В среднем в предыдущие годы по 6-7 км за занятие. С увеличением возраста и веса упала скорость - с 12-13 км в час до 9-10 км. Участник "Белых ночей-2016" (10 км).
Последняя запись в дневнике
igor73 igor73
06.07.2016 21:24

Мои достижения

Эх, много воды утекло. В 2015-м 51 занятие - 218, 68 км. Но в 2015 очень старался повысить скорость - до 5.10-5.20 мин/км. "Зеленый марафон" - 2015 опять же. В 2016-м уже 22 занятия - 152, 46 км, из них 20 км в июле (за 2 раза). Один из этих июльских - участие в марафоне "Белые ночи" - 1.02, 55 (чистое время). 

Поделиться:
igor73   igor73   |   Его дневник
42km.ru
 © 2010
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
 | 
КОНТАКТЫ
 | 
ОПЛАТА
 | 
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ