bama_boy :): Дневник

Так-так. Считаем пс.

по осени на первой десятке было 690.

сейчас 640. Дима, убедительно :)))

имхо, развитие функционалки налицо.

вывод, метода, выходит,  правильная.

у кого еще прирост за полгода около 10 %?::)))

Привет, Дим! Прогресс есть. Кто бы сомнивался, ведь его и по результам твоих забегов было видно. Вообще тебе пора методику освоения сокрости "мкарафон из трех за год" продавать ) Ведь продают же всякие уникальные методики похудения и т.п. )

Ну наконец-то Дима. Прогресс на лицо при том же пульсе ты можешь бежать на 16-17 с быстрее. Что в марафоне должно дать около 11 минут. Как я и говорил 2:45 ждут тебя!!!! А если поднажать то и 2:43. Ну так как 27 апреля это первый весенний старт то начинать нужно на 2:45, а там будут силы накатишь еще.

Да, впечатляет.:о) Причем сегодня последнюю десятку вы пробежали по 3 разряду.

ну хоть не прогулка то по пульсу.))

Димыч, молодец! -15 сек темпа, и это уже меньше 4 мин. Только вот думаю с 195 МЧСС ты скромничаешь.

Я когда бежал марафон с пульсометром, для меня 170-173 было реально держать всю дистанцию.

по осени на первой десятке было 690.

сейчас 640. Дима, убедительно :)))

спасибо,Сережка :)

нормуль...тренируемся дальше... датчик пульса в топку :)) 

как нить потом еще достанем :))

Привет, Дим! Прогресс есть. Кто бы сомнивался, ведь его и по результам твоих забегов было видно. Вообще тебе пора методику освоения сокрости "мкарафон из трех за год" продавать ) Ведь продают же всякие уникальные методики похудения и т.п. )

Санька,повеселил от души :)) всеравно многие мои методы не разделяют :)))

Да, впечатляет.:о) Причем сегодня последнюю десятку вы пробежали по 3 разряду.

Юрий спасибо,я даже и не заметил :))) точнее даже и не знал :))

ну хоть не прогулка то по пульсу.))

Дима,называя прогулкой -я шутил конечно... :))) это работа,но не на пределе... по 4:00 мин пульс порядка 160 - это не много,если максимальный 195...

Ну так как 27 апреля это первый весенний старт то начинать нужно на 2:45, а там будут силы накатишь еще.

Леха,спасибо...:)) заманчиво...но...думаю ближе к старту будет видно как бежать...точнее уже начав бежать... :)))

Димыч, молодец! -15 сек темпа, и это уже меньше 4 мин. Только вот думаю с 195 МЧСС ты скромничаешь.

Димк,спасибо... больше 195 не наблюдал,хотя если честно это меня особо как то и не беспокоит :)) особо не заморачиваюсь...чую по состоянию...когда и как бежать - дкмаю это главное...пока пущай будет так :))

Пульс действительно неплохой. Думаю на 1.16 половинку и 2:43 марафон ты готов уже сейчас. Покрайней мере у меня где-то такой пульс, когда в хорошей форме.