Все возможно! Мой первый марафон!

Everything is possible; the impossible just takes longer - в смысле все возможно, то, что невозможно, просто занимает больше времени.

О том, насколько больше времени оно заняло, я поняла, пробежав вчера марафон в первый раз и увидев результат 4.13. Но это так сказать happy end, а ведь всего лишь месяц назад у меня и в мыслях не было ничего подобного!

Нет, конечно, если классифицировать меня по подвидам «человек диванный» или "человек спортивный", я безусловно принадлежу к последнему. Игровыми видами спорта – баскетбол, теннис я занималась с детства, но там, как вы понимаете, бег воспринимался как противное, но неизбежное ОФП, и, то, чаще на короткие дистанции, максимум кросс 8-10км. Теннисом на любительском уровне я занимаюсь и во взрослой жизни – мне 36. А так же велосипед, плавание, лыжи зимой и ходьба пешком, включая подъемы на верхние этажи без лифта.

Последнее время я отдавала предпочтение йоге и плаванию, так как для нервной системы и позвоночника это приятнее. Бегала только на отдыхе вдоль кромки моря босиком перед заплывом. Но плавала я часами и поэтому с дыхалкой проблем нет. Плюс я не курю и правильно (до безобразия) питаюсь. У меня достаточно стрессовая работа и без этих мер можно легко сойти с дистанции. Опять же  надо быть примером ребенку. Я подробно описываю свой стиль жизни, так как предвижу недоверие к истории – тетка за две недели подготовилась и пробежала за не совсем позорное  для чайника время.

В августе я случайно увидела анонс забега  АДИДАС и решила попробовать 21км. Это было, как заглянуть в неизведанное, - так  долго без остановки я не бегала никогда. Пробежала. Правда, останавливаться приходилось, так как я оставляла бутылку с водой с растворенным в ней регидроном на дистанции – пояса тогда у меня еще не было. Мне понравилось, что после забега, организованного просто ужасно, у меня было ощущение эйфории – я это сделала! Там же я познакомилась с молодым человеком, который и предложил идею с марафоном – вот так "на слабО" я и купилась.

У меня оставалось три недели – первую я восстанавливалась после адидаса а со второй начала бегать через день в медленном темпе от 1часа до 1.30. один раз я бегала 2 часа. Было откровенно скучно -  я бегала по дачному поселку – я живу а городом и даже лай собак и свист гастарбайтеров энтузиазма не добавляли, но передо мной висела морковка ММММ.

Я приобрела новые кроссовки, наколенники и пояс. Почитав советы, я решила в одну фляжку залить чай с лимоном и медом, а в другую -  воду с регидроном. Бегала я всегда на голодный желудок с утра,  тренируя, таким образом, выносливость.

О питании: я прочитала, что перед марафоном за несколько дней, надо наращивать объемы углеводной пищи, а поскольку у меня низкоуглеводное питание, это тоже было своего рода экспериментом.  Так вот, в субботу я съела тарелку гречневой каши и 50 г горького шоколада – и слава богу я не съела этот шоколад в день старта! Потому как он подействовал на меня, как на иных действуют энергетические напитки – сердцебиение, возбуждение…не хорошо, в общем. В воскресенье утром я съела меда и гречку и приготовила энергонапиток – мед, лимон, имбирь зеленый чай – вот они подействовали как надо!

В общем, я поняла, в питании ничего менять нельзя – не известно, как на это прореагирует организм. В субботу я пробежалась в хорошем темпе 1ч.

А, забыла рассказать, как я добывала справку – у меня заболел ребенок и мы пошли в детскую поликлинику. Поскольку педиатр показался мне вполне адекватным, я на голубом глазу попросила его выписать мне справку, он очень удивился, но согласился, и моя справка на бланке детской поликлиники, как ни странно, подошла.

В воскресенье я была на Васильевском за час до старта  - всего лишь два момента которые не понравились – все было перекрыто – пришлось топать через Красную площадь и проблема – которая видно скоро встанет в один ряд с дураками и дорогами – очередь в туалет((( . Сорри, конечно, за физиологию, но выглядело это так – одна кабинка охранялась теткой и была для иностранцев – взнос 40$ хоть как то должен был быть оправдан, еще одна была заперта изнутри - там заснул пьяный!!!  В оставшиеся три была очередь человек 10 в каждую, а время поджимало.

Предвижу совет – дома писать надо, но если дорога занимает полтора часа и после старта будет не до туалета, то необходимость отстоять очередь объяснима. На старте я была за пять минут до начала и ровно в 12 забег начался. Я начала бежать медленно как советовали в статьях, которые я читала. Бежала я в таком темпе где-то час, с парнем, подбившим меня на этот забег, потом он отстал на первой поилке, остановился, и, по ходу, перешел на шаг.

Я осталась одна, становилось скучно, единственным развлечением было наблюдать за остальными бегунами – попадались поистине удивительные кадры – чел, бежавший босиком, чел с мешком – чего? Муки? На плечах и т.п. и просто красивые люди, особенно, когда некоторые мужчины оголяли торсы. Пустые стаканчики, катящиеся по асфальту, делали картину сюрреалистической, марсианской какой-то. Но даже все эти мысли не спасали меня от скуки -  я поняла, что должна бежать быстрее хотя бы какие-то отрезки.

Для многих марафон это соревнование с собой. Но я не могу так, я слишком себя люблю, стало быть, надо бороться с кем-то, и я решила обгонять бегущих впереди девушек. К слову сказать, всех кого я обогнала, позиций впоследствии не отвоевали, кроме одной – ее зовут Майя ей 50 лет и у нее видимо опыт в таких забегах, так вот на финише она меня сделала…обидно. Кстати, у нее очень интересная манера бега – она болтает вытянутыми руками и бежит на прямых ногах. Но быстро.

Кстати о манере бега – она у всех настолько разная, я буквально засматривалась на бегущих, как у них движутся руки, ноги, туловище.

Но возвращаюсь к себе любимой – переломным был момент, когда я пробежала больше двух часов, так долго я еще не бегала до этого , я ни разу не остановились, пила из фляжек на поясе на ходу, т.к. знала, как только притормозишь, дальше придется нагонять.

Огромное спасибо хочется сказать всем, кто говорил слова поддержки в мой адрес – это ОЧЕНЬ помогает!

После 30км бежать стало тяжелее физически, но легче морально – большая часть позади – я сохраняла скорость 10км в час, пресловутые 35км ничего не изменили – когда вышла на последние пять км пыталась ускориться подбадривала себя своими же криками, эх, в следующий раз приведу группу поддержки, на финише еще ускорилась и вот йес, закончилось!

Время 4ч13мин, я собираю подарки, стараюсь не останавливаться, чтобы не сбить дыхание, мышцы передней поверхности бедра болят, на пальцах явно натерты мозоли…, день прожит не зря)