Форум: Бег: Переход с беговой дорожки на шоссе

Да, эффективность тренировки от уровня тредмила безусловно зависит. Оговорюсь, что всегда бегал только на профессиональных моделях. Помню, одну из них нагуглил ради интереса. Средняя цена была 270 тысяч рублей. Присматривал себе тредмил домой, но варианты ценой в 30-50 килорублей меня не впечатлили. 

Это нормально, когда каждый вкладывает свой смысл в одни и те же слова.

Разные люди.

Разные возможности.

Различные жизненные обстоятельства.

Мой знакомый осень-зиму-раннюю весну проводит в Непале.

   Он парапланерист, а там за эти 8-9 месяцев только пару дней непогоды.

Кто-то бегает в Кисловодске.

Кто-то имеет возможность провести межсезонье в теплых странах.

Для кого-то бег - смысл жизни.

А кому-то это один из методов улучшения качества жизни.

Если поставить этот вопрос по другому:

   - Я не могу бегать зимой по улице, а манежа поблизости нет,

     то как вы отнесетесь к возможности бегать на беговой дорожке?

Каковы будут советы комрадов???

Стаж40, не лезьте везде со своими процентами.

Трудно удержаться? Руки чешутся? 

Цитата:

"10 км на беговой дорожке в фитнессклубе - личный рекорд 43 минуты, на шоссе - быстрее чем 49:50 пока не получилось"

Ничего так себе, разница огромная!

Может быть, та дорожка пройденное расстояние неправильно отмеряет?

Не исключаю что дорожка привирает, но не думаю что больше чем на 10%. Основная причина, почему большая разница - асфальтовое покрытие(уточним еще что НАШЕ :) асфальтовое покрытие) труднее поддается бегу чем дорожка и наличие довольно больших и затяжных подъемчиков на шоссе - мне как человеку с лишним весом подъемы даются очень тяжело. Сопротивление ветра и встречный ветер - по ощущениям не сильно влияют, хотя может я просто неправильно оцениваю.

Надо на дорожке ставить уклон пару градусов  и тогда,уже бег на улице покажется легче чем на трейдмиле)))

Сам 80% зимних тренировок отбегал в фитнесс-клубе на дорожке, последние две недели провел исключительно на улице.Никаких проблем или западения скорости не заметил.