Форум: Системы тренировок: Ищу тренера / консультанта по подготовке к марафону

Здравствуйте,

Буду признателен, если поможете найти человека, который бы смог помочь мне подготовиться к марафону – хочу участвовать в ММММ в этом году на полной дистанции.  Кого-то, типа, тренера по легкой атлетике, то есть человека с образованием и опытом.  Мне нужно всего пару встреч: составить план тренировок, дать основные напутствия и сделать промежуточный контроль прогресса тренировок.  Цель №1 добежать с максимальным комфортом и минимальным вредом.  Любым временем я в общем-то буду доволен.

Не отправляйте к Гуглу - сам схожу, сюда пишу только за конкретными рекомендациями по конкретной теме.

На всякий случай пару слов о себе, если кто-то из членов клуба будет готов заняться мной: бегом никогда не занимался, спортом профессиональном никаким не занимаюсь.  Бегать для себя начал примерно в апреле - 3 пробежки в неделю по 6-7 иногда 8 км.  Но буквально неделю назад ни с того, ни с сего захотел бегать больше: стал бегать по 12 км, сегодня для теста пробежал полу-марафон за пару часов.  Никаких ограничений по здоровью, о которых я мог бы подумать нет, давление как у космонавта, вес - 86% от росто-весового стандарта.

Заранее спасибо,

Андрей

Дело в том, что до ММММ осталось 7 недель - это примерно вдвое меньше, чем предполагают большинство программ.  К тому же мне не все понятно в программах, не все нравится.  Хотелось бы в режиме живого диалога уточнить реалистичность моих планов, понять все опасности и сопряженные риски, а так же составить программу, которая бы не мешала мне получать удовольствие :-)  Как-то так.

Если этот путь ни к чему не приведет, буду терроризировать форум - еще пожалеете, что приглашали задавать вопросы :-)

Программы тренировок на сайте выложены для обычного среднестатистического человека с нормальными антропометрическими данными. А вот что делать мне, если мой вес составляет 150 кг.. К сожалению о сайте я узнал относительно недавно, а так приходилось сбрасывать вес самостоятельно методом проб и ошибок, не к кому было обратиться за советом. Самостоятельно в архиве местной библиотеки я нашел две книги "Бег ради жизни" А. Лидьярда и Цель 42. Жалею, что раньше не нашел их. Теперь они для меня как настольная библия.Бегаю 2 года. За это время скинул более 60 кг. жира. В услугах тренера или консультанта не нуждаюсь. Лучшего тренера чем Лидьярд не встречал. В ближайшем будущем хочу пробежать свой первый марафон. Хочу просто, чтобы меня поддержали морально и дали дельный совет опытные бегуны.

Артём,похоже у вас сейчас 90кг,а я начинал при 94.

Будьте осторожны с Лидьярдом,не совсеми утверждениями там можно соглашаться

а особенно по питанию (это в основном касается потребления соли).

Нужно пользоваться современной литературой о беге и спортивном

питании.

Я очень рад,что такие люди как вы начинаете понимать,что такое бег

и как этот вид спорта приносит нам радость и внутреннее удовлетворение.

Прислушайтесь к  Наташе,она знает,что говорит.Удачи ....