Форум: Бег: Беговая обувь

Dmitri Minaev

Не совсем понятно только, где причина, а где следствие. С одной стороны естественно ни вы, ни я не сможем бегать как Пири, и тому есть масса причин. Тут, как говорится, сытый голодного не уразумеет. Бег человека весом50 кги100 кгочевидно сильно отличается по разрушающему воздействию на ноги, колени, стопу и пр.

С другой стороны, бегая в неправильной обуви, вы никогда не будете бегать правильно, а не будете бегать правильно – не будете бегать как Пири (т.е. быстро, красиво). Кроме того неправильный бег провоцирует травмы. И как со всем этим разобраться?

У меня есть подозрение, что при беге трусцой фаза полёта вообще отсутствует. Это такая прыжковая ходьба получается, а не бег. Лучше тогда действительно пешие прогулки совершать, ударной нагрузки меньше.

Ну а приятные штучки, да, что есть, то есть. Кроме кроссовок ещё и одежды масса есть разной. Вот тайтсы например, отличная вещь. Раньше всегда испытывал проблемы с натиранием между ногами, особенно, когда вес набирал. А тайтсы решают эту проблему, легко, но дорого.

Спасибо, Дмитрий, за такую большую цитату. (Дайте ссылку на книгу, пожалуйста).

Друзья! Тема неисчерпаемая! 

Но для бегуна - одна из наиважнейших. С удовольствием присоединюсь к её обсуждению, с одной "тайной" мыслью - получить совет и поддержку в почти назревшем решении.

Хочу перейти на "босоногую" обувь полностью или использовать её параллельно с "обычной" беговой.

Убеждают меня в этом многие факты, в том числе и свой собственный опыт.

Во-первых, у меня "нормальная" стопа, без плоскостопия, нет лишних килограммов, ноги от бега не болят. 

Во-вторых, обычные кроссовки, на мой взгляд, слишком тяжелые и оправданы только для экстремальных условий (грязь, снег, камни).

В третьих, пробежав в Grid Type A4 42 км, я на опыте понял эту разницу в весе.

(Небольшая рамарка. Все производители врут, указывая вес своей обуви. Она на самом деле тяжелее на 30-40 граммов. Если бежать по лужам, прибавляется ещё 50 граммов.)

В четвёртых, я бегаю либо по грунту (30-40%), либо по асфальту (60-70%), зимой % последнего возрастает. Климатические и географические условия диктуют мне такой выбор. В зале (манеже) не бегал никогда и не собираюсь. Бегаю по утрам, поэтому часто - в темноте. Заметил, что на лесных тропах, где много ям и корней, нога "сама" ищет опору носком, а не пяткой. Так что сложностей с переучиваним не вижу.

В пятых, ... пока достаточно.

Пока присматривають к Merrell Barefoot (модели разные).        

Спасибо, Александр! Извините за ошибку. Книги найду и почитаю обязательно!

Виталий! Я был в прошлом году в Эстони. Из Москвы через Питер доехали на машине в Хельсинки, провели там 3 дня, затем на пароме - в Таллинн.По Эстонии накатали 2 тыс км. Не буду останвливаться на деталях. Я позавидовал Вашим землякам. Там бегать есть где, что я и делал, пока мои "неспортивные" друзья спали. Побегал и Финляндии, и в Таллинне возле Рыбного порта, и в районе Тойлы по берегу. Всюду - велодорожки с проложенными на карте маршрутами. Попал на спортивный праздник (зрителем) в Отепяа возле озера Пюхаярве. Как здорово всё организовно!

Нет у меня в Троицке манежа и не будет! А до Москвы с нашими пробками...   

Это уже - крик души. Про фиников. Там все бегают. Я в Хельсинки ни одной аптеки не видел, а у нас их на квадратный километр - больше, чем магазинов. Да что говорить! У нас дети на бегущего человека в спортивной форме пальцем мамам показывают. В школе, как я недавно узнал, кросс  - 500 (???) метров!

Впрочем, это уже другая тема...   

Посоветуйте кроссовки. При размере UK13.5 у меня узкая стопа. Бегаю в Adidas Duramo 2. Кроссовки сидят не плотно. В кроссовках других производителей не бегал. И как соотносятся размеры Adidas, Mizuno, Asics?