| Автор | Сообщение |
Aleks_gs
|
29.04.2011 00:57 2 копейки по поводу бега по песку, для тех кому актуально. Бегал с разным темпом почти месяц, босиком. Потом по плану была быстрая пробежка. Ускорился, всего то 3 км. В итоге 3 недели еле ходил из за болей в пятке, о чем уже писал в форуме по поводу растяжений. Так что песок - неоднозначная поверхность, с ним надо очень осторожно. Будьте здоровы
|
Bratmikrob
|
29.04.2011 14:16 Aleks_gs. возможно проблемы были из-за отсутствия обуви. Песок он, какбы, обтекает стопу- принимая ее форму. Во время касания поверхности пятка глубоко зарываетса в песок, по мере переноса веса тела нагрузка плавно переходит к носку(нога готовитса к отталкиванию) и в это момент в пятке возникает напряжение(она слишком глубоко находитса в песке)- потому что у нее нет поддержки. Это мои личные наблюдения , может я не прав. Я думаю , что если одеть обувь то у Вас этой проблемы не будет. |
Aleks_gs
|
29.04.2011 20:35 2 Bratmikrop: Как раз все было наоборот! В этом году также почти полтора месяца бегал по пляжу, переучивался для бега с мыска, т.к. коленки не выдерживали длительных нагрузок. В результате, на твердом покрытии стало легче. Пытаюсь поймать технику POSE, но что то пока не идет. Крокодил не ловится :( Будьте здоровы
|
Andrew55
|
05.05.2011 16:13 Седня купил GEL-NIMBUS 11. Завтра побегу с утра попробую)))!!! |
Scarbay
|
06.06.2011 01:35 Всем привет! Хочу поделиться своим опытом от Asics Gel-Noosa Tri 5. Сегодня приобрел и протестировал на 15 км. Конечно, сравнивать с дубовым найком эйр для прогулок - нет смысла, но всё же удовольствия от бега заметно прибавилось. Сразу исчезла небольшая боль в коленях в начале бега, радовало ощущение, когда нога чувствует, как дует ветер! И большой плюс - за 1 час 20 мин - никаких натираний и мозолей (они уже достали меня в другой обуви)... Имея плоскостопие 2 степени, 81 кг веса и небольшую избыт. пронацию, выбирал между этой парой и GT 2150. Всё-таки больше понравились ощущения от Noosa - при очень похожей мягкости приземления лучше вентиляция и как-будто меньше лишнего... Люди, подскажите - кто-то юзал уже эту модель? Не опасна ли она в качестве основной для подготовки к осеннему марафону? Есть ли альтернативы по схожей цене (до 3500 р)? |
Andrey
|
06.06.2011 01:54 Noosa Tri 5 не пробовал, а в Noosa Tri 6 тренируюсь постоянно и бегаю на соревнованиях ... мне очень нравятся и проблем ни каких (длинные до 36км). Хотел перейти на минималисты типа Nike Free Run + 2, но решил добегать сезон, а с осени начать эксперимент. |
Алек$еич
|
08.06.2011 06:08 Надо хоть немного разбавить смесь из Асиксов и Адидасов, которые заполонили эту тему. Всё таки на этих марках не заканчивается беговая обувь. Зимой купил http://www.ru-sportmaster.ru/catalog/233_Obuv/5067_Krossovki-Demix-CORUSCANT-M.html . Сейчас это мои лидеры. Очень удобные, недорогие, прочные, довольно лёгкие. Настоящие универсалы: мне в них одинаково приятно бегать и по асфальту, и по пересечёнке( отличное сцепление даже на грязных участках), и зимой по снегу. При этом у меня гиперпронация или плоскостопие.
Вторым номером у меня сейчас выступают кроссовки Fila Oslo http://www.sportmaster.ru/catalog/259/71677/ . В них я бегаю реже. Они не такие удобные. Главным недостатком является шнуровка (слишком близко расположены ушки, поэтому очень сложно найти баланс при затяжке + поменял родные супердлинные шнурки на другие). Также они не так хорошо держат на грязных и скользких участках. Но зато они очень лёгкие и очень неплохо вентилируемые, что очень хорошо в самую жару. (отредактировано 08.06.2011 06:18) Всё будёт хоккей!!!
|
Толстяк
|
13.06.2011 16:10 Очень быстро протирается сетка на пятке кроссовок, что в итоге приводит к новым мозолям, поделитесь пожалуйста опытом может кто использовал накладки какие нибудь, интересует материал чтобы вырезать и наклеить во внутренней стороне пятки, а то жалко выбрасывать новые кроссовки постоянно. |
Katiko
|
13.06.2011 17:57 Толстяк, а носки какии используете? Если обычные хлопковые, то они могут быть причиной. Попробуйте специальные беговые. Больным спорт вреден, а здоровым не нужен!
|
Валера
|
13.06.2011 22:08 Пятка протирается если она болтается во время бега. Ясно, что носками тут вряд ли обойдешься. Мне интересно другое - как так вообще можно бегать - пятка должна как влитая быть в кроссовке! Скорее всего обувь просто не по размеру. |
Блоги
Песок мягкий, и бегать начал практически на мысках, и довольно удобно, хочу сказать. А в тот момент побежал в кроссовках, потому что на шнурки вешался датчик скорости SUUNTO, надо было отследить дистанцию и скорость.