Блоги15 км, парк
ср.темп 5:50
время 1:30
ЧССср ~150
Протрусил 11 км, поподтягивался-поотжимался, и 4 км до дома.
После двух дней перерыва всегда бежать как-то не так. Больше одного дня перерывы делать нельзя.
Как с первым стаканом у Ерофеева, потом сколько угодно, а в от с первым тяжело :)
