Блоги32 дня до старта на Рижском марафоне.
Итоги крайних двух недель подготовки.12 тренировок.5 длительных,5 восстановительных,2 темповых.
Набег - 241,22 км за две недели.Полет нормальный )))
Пересматриваем поставленные задачи ))
32 дня до старта на Рижском марафоне.
Итоги крайних двух недель подготовки.12 тренировок.5 длительных,5 восстановительных,2 темповых.
Набег - 241,22 км за две недели.Полет нормальный )))
Пересматриваем поставленные задачи ))
 |
NektoSK 16.04.2013 19:14 |
Ух ты, с такими объёмами почти 500 км в месяц наверное к 3 часам стремитесь? У меня за месяц 350 максимум, дальше уже перебор получатся.
 |
Baradas 16.04.2013 19:29 |
Да нет, обычно меньше набег.По плану за сем недель до марафона-три недели самые тяжелые и подходим на фоне усталости, а потом за 4 недели до старта спокойно восстанавливаемся через тенировки на низком пульсе ))
 |
Sherhan 16.04.2013 20:08 |
Владимир, если не секрет какие временные рамки планируете на Рижском марафоне?
