БлогиРазгон - 3 км. Затем десятка в темпе, примерно, 4:30-4:40. Затем 1 км заминка. Это все по ощущениям, т.к. ЖПС, зараза, глючил:
http://www.runtastic.com/ru/users/alieksandr-romashkin/sport-sessions/66612504
Бежалось хорошо
Вес перед стартом - 86,7 кг; после пробежки - 83,8 кг... Вот так. Наверное, неправильно взвесился перед тем, как выбежать. Солнца не было, но воздух был вполне теплым, поэтому потел сильно
Пульс перед стартом 44 лежа; 51 стоя. Самочувствие отличное.
