Блогисегодня пробежал 10 км, проплыл 7км, проехал на роллерах 15км и сходил в тренажерку. Блин, я к триатлону готовлюсь или к марафону????!)))
сегодня пробежал 10 км, проплыл 7км, проехал на роллерах 15км и сходил в тренажерку. Блин, я к триатлону готовлюсь или к марафону????!)))
 |
ggn 17.07.2010 22:52 |
Иван, можно включить пляжный волейбол, плавание, мини-футбол, теннис, каяк и т.д. Так что не опускайте руки , если вы не успеете подготовиться к марафону - пробегите десятку.
 |
Ванька 19.07.2010 12:44 |
ну нет)))) сегодня намотал 25, по 4:20 на км, последние 3км даже из 4-х набежал. 12-го числа будет мой первый марафон!! и никаких десяток))))))))))))))))))
 |
сега 19.07.2010 18:59 |
иван привет. я тоже планирую марафон пробежать 12.09 только в челябинске.
насчет подготовки завтра собираюсь на л\роллерах покататься оно мне даже лучше мышцы которые в беге работают здесь восстанавливаются
 |
Александр Синицын 20.07.2010 20:33 |
Ну ты, Иван, молодец! Очень хорошая тренировка 19.07, а настрой вообще супер! А у вас в Смоленске тоже жара "мама не горюй"? 25 км по жаре бежал?
 |
Ванька 21.07.2010 10:09 |
спасибо конечно))) но хотелось бы повеселее работать. жара вообще жуткая, выбегал в восемь утра еще ничего было, а вот под конец кепку и майку можно было выжимать....
