Блоги52:00. Ливень хотел сбить меня с настроя, но у него ничего не получилось, мокрый и довольный я завершил тренировку)))
52:00. Ливень хотел сбить меня с настроя, но у него ничего не получилось, мокрый и довольный я завершил тренировку)))
 |
Brioni 20.08.2011 14:41 |
Чтобы в таком темпе бегать - нужно лет так с 10-12 тренироваться начинать, и всю жизнь посвещать только спорту - тренироваться, кушать хорошо, спать не менее 8 часов в сутки, не заниматься другими потусторонними делами, которые забирают силы - типа работы, учебы, употребления алкоголя.
Жить нужно строго по режиму - делать все то, что говорит тренер, включая потребление всякой химии, которая помогает восстанавливаться после тренировок, и мобилизовывать все ресурсы организма на тренировках.
 |
Ванька 20.08.2011 16:09 |
Не совсем согласен. При вашем раскладе, Brioni, можно бежать марафон за 2:15)) а я например по-нормальному занимаюсь второй год, не придерживаюсь строгого режима, да и дел посторонних хватает. Просто мне бегать нравится))) ну и возраст еще позволяет бегать на таких скоростях и прибавлять.
 |
Brioni 20.08.2011 16:51 |
Вот, отностительно возраста согласен. Именно возраст - это база для развития скорости, он позволяет тренироваться на развитие скоростей без травм.
